Hvad er Osha-rod, og har det fordele?

Indhold

• Mulige fordele
• Kan bekæmpe oxidativ stress og betændelse
• Kan beskytte mod infektion
• Andre potentielle fordele
• Bivirkninger og forsigtighedsregler
• Former og dosering
• Bundlinjen

Osha (Ligusticum porteri) er en flerårig urt, der er en del af gulerod- og persillefamilien. Det findes ofte på kanterne af skove i dele af Rocky Mountains og Mexico (1, 2).

Mens 12 ligusticum arter findes kun Ligusticum porteri betragtes som ”sand” osha (3).

Osha bliver 1 meter høj og har små, lysegrønne blade, der ligner persille. Det kan også identificeres ved dets små hvide blomster og rynkede, mørkebrune rødder.

Osha er også traditionelt blevet brugt i indianere, latinamerikanske og sydamerikanske kulturer til sine påståede medicinske fordele (3, 4).

Roden betragtes som en immunforstærker og hjælp til hoste, lungebetændelse, forkølelse, bronkitis og influenza. Det bruges også til at lindre fordøjelsesbesvær, lungesygdomme, kropsmerter og ondt i halsen (1).

I dag bruges osha-rod oftest som en te, tinktur eller dekongestant.

Denne artikel gennemgår de potentielle fordele, anvendelser og bivirkninger ved osha-rod.

Mulige fordele

Osha rod antages at behandle luftvejssygdomme, ondt i halsen og lungesygdomme. Dog findes der i øjeblikket ingen undersøgelser til støtte for disse påstande.

Stadig tyder begrænset forskning på, at osha-rod og dens planteforbindelser kan have sundhedsmæssige fordele.

Kan bekæmpe oxidativ stress og betændelse

Osha rodekstrakt kan bekæmpe oxidativt stress på grund af dets kraftige antioxidantvirkninger (5, 6, 7).

Antioxidanter er forbindelser, der bekæmper frie radikaler, eller ustabile molekyler, der forårsager oxidativ stress i din krop (8).

Oxidativt stress er forbundet med kronisk betændelse og en øget risiko for sygdomme, herunder hjertesygdomme, Alzheimers og kræft (9, 10).

Et forsøgsrørstudie fandt, at 400 mcg / ml osha-rodekstrakt demonstrerede betydelig antioxidantaktivitet og reducerede inflammatoriske markører (1).

Disse virkninger antages at skyldes Z-ligustilid, en af ​​osha rods primære planteforbindelser (6, 7).

Testrør og dyreforsøg indikerer, at Z-ligustilid kan beskytte mod både akut og kronisk betændelse (11, 12, 13).

Mens disse resultater er lovende, er menneskelig forskning nødvendigt.

Kan beskytte mod infektion

Osha rodekstrakt og dets planteforbindelser har antimikrobielle effekter, som kan hjælpe med at beskytte mod infektion (14, 15).

Traditionelt har osha-rod været administreret topisk til at desinficere sår. Det er også blevet brugt til behandling af nogle virussygdomme, såsom hepatitis. Imidlertid understøtter i øjeblikket ingen undersøgelser effektiviteten af ​​disse applikationer (4, 16).

Ikke desto mindre viser prøverørsstudier, at osha-rodekstrakt er særlig effektiv mod adskillige bakterier, herunder Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalis, og Bacillus cereus (14, 17, 18).

Disse bakterier er forbundet med flere sygdomme.

Derudover binder undersøgelser Z-ligustilidet i osha-rodekstrakt til potente antifungale egenskaber (19).

Alligevel er menneskelig forskning nødvendigt.

Andre potentielle fordele

Mens forskning er begrænset til dyr, kan osha-rod have andre fordele. Disse inkluderer:

• Nedsat blodsukkerniveau. I en undersøgelse med mus med diabetes type 2 reducerede osha rodekstrakt markant blodsukkerniveauet, efter at de havde indtaget sukker (20).
• Beskyttelse mod mavesår. En undersøgelse på rotter fandt, at osha-rodekstrakt hjalp med at forhindre dannelse af mavesår (21).

Husk, at menneskelige undersøgelser er nødvendige.

Generelt understøtter meget lidt bevis osha rods antagede medicinske fordele. Stadig antyder forsøgsrør og dyreforsøg, at det kan have antioxidant, antiinflammatorisk og antimikrobiel virkning.

Bivirkninger og forsigtighedsregler

På grund af mangel på menneskelig forskning er osha rods bivirkninger stort set ukendte (22).

Gravide eller ammende kvinder frarådes kraftigt at bruge nogen form for osha.

Hvad mere er, osha-planten kan let forveksles med gifthæmlock (Conium maculatum L.) og vand hemlock (Cicuta maculata eller Cicuta douglasii), som begge vokser sammen med osha og er meget giftige (3, 23, 24).

Mens alle tre planter har små forskelle i deres blade og stængler, er den nemmeste måde at identificere osha ved dens mørkebrune, rynkede rødder, der har en distinkt, selleri-lignende lugt (3).

Alligevel ønsker du måske kun at købe osha fra fagfolk eller certificerede leverandører i stedet for at høste det på egen hånd.

Der er foretaget få sikkerhedsundersøgelser på osha, selvom det let kan forveksles med gift og vandhæmning. Gravide og ammende kvinder bør undgå det.

Former og dosering

Osha-rod sælges i forskellige former, herunder te, tinkturer, æteriske olier og kapsler. Roden i sig selv er tilgængelig hel, enten tørret eller frisk.

Du kan også se, at osha-rod er inkluderet i andre produkter, såsom urtete.

Effektive doseringer er imidlertid ukendte på grund af mangel på menneskelig forskning. Derfor, hvis du er interesseret i at prøve nogen form for osha-rod, skal du diskutere en passende dosering med din sundhedsudbyder.

Sørg desuden for, at du ikke tager mere end den anbefalede servering, der er anført på produktetiketten.

Derudover regulerer Food and Drug Administration (FDA) ikke osha-rodtilskud, så det er vigtigt at købe dit produkt fra en velrenommeret kilde.

Hvis det er muligt, skal du vælge produkter, der er certificeret af et betroet tredjeparts testfirma, såsom US Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.

Interessant nok betragter United Plant Savers, en organisation, hvis mission er at beskytte indfødte medicinske planter, denne plante som en truet urt. Dette kan påvirke din evne til at finde det, og det fremhæver vigtigheden af ​​at købe det fra velrenommerede virksomheder.

Osha-rod findes i flere former, herunder te, tinkturer og kapsler. På grund af utilstrækkelig forskning er der i øjeblikket ingen etableret anbefalet dosis.

Bundlinjen

De rynkede, brune rødder af osha, en plante, der er hjemmehørende i Rocky Mountains og dele af Mexico, er traditionelt blevet brugt som dekongestant til at hjælpe med at behandle influenza og forkølelse. Denne rod antages også at øge immuniteten og berolige ondt i halsen.

Selvom menneskelig forskning til støtte for disse anvendelser mangler, antyder foreløbige prøverør og dyreforsøg, at osha-rod kan have antioxidant, antiinflammatorisk og antimikrobiel virkning.

Osha-rod kan brygges som en te, knuses til et pulver eller konsumeres som en tinktur. Det er bedst at konsultere en sundhedsperson, inden du tilføjer den til din rutine.