Myten nr. 1 om at være personlig træner

Indhold

• Anmeldelse for

Muligheden for at inspirere og uddanne folk til at leve gladere og sundere, og evnen til at tjene penge på at gøre noget, du elsker, mens du gør en forskel, er to almindelige årsager til, at folk forfølger en karriere inden for fitness. Men hvis du har været under den antagelse, at livet som træner betyder, at du kommer til at træne hele dagen - og bliver betalt for at gøre det - vil du måske tænke igen.

Som en person, der har arbejdet aktivt i fitnessbranchen i de sidste 15 år, er en af ​​de mest almindelige udsagn, som folk kommer med ved at lære mit erhverv, "Det er så fantastisk, at du kommer til at træne for at leve." Selvom jeg helt sikkert kan forstå, hvor denne idé kan komme fra, i betragtning af at jeg taler sundhed og fitness, når som helst jeg bliver kombineret med det faktum, at min arbejdsgarderobe består af yogabukser, atletiske toppe og sneakers i minimalistisk stil-virkeligheden af ​​hvad Jeg gør dag-ind og dag-ud er faktisk helt i modstrid med denne almindeligt opfattede misforståelse. [Tweet denne kendsgerning!]

Ligesom de mennesker, jeg arbejder med som personlig træner og sundhedstræner, kæmper for at finde balance mellem de mange vigtige ansvarsområder, de har i livet-herunder at få tid til træning-det gør personlige trænere også. Vores opgave er at uddanne og motivere vores kunder og at være der for at støtte og vejlede dem 110 procent gennem hele deres sundheds- og fitnessrejse.

Selvom at skabe træning bestemt er en del af, hvad trænere gør, er det bare det - kun et stykke. Som træner og coach, for at give den mest positive indvirkning på mine klienters liv, er jeg nødt til at tage mig tid til at lære dem at kende og udvikle en følelse af gensidig tillid og forståelse. Jeg gør det ved aktivt at lytte til deres udfordringer, mål, likes og antipatier, individuelle behov og meget, meget mere, og der er ingen måde, jeg ville være i stand til at gøre det efter bedste evne, hvis jeg forsøgte at presse mine egen personlig træning på samme tid. Jeg ville heller ikke være i stand til effektivt at vurdere deres parathed til at foretage en varig adfærdsændring, nuværende fitnessniveau, og hvilke bevægelser og øvelser, der er mest passende for dem, og derefter oprette en tilpasset tilgang til træning, der bedst opfylder deres behov.

Det ville bestemt også vise sig at være udfordrende at give passende feedback på korrekt form for at sikre sikkerheden og effektiviteten af ​​hver øvelse, tilbyde motivation og opmuntring under hele sessionen og uddanne min klient om hvordan og hvad der ligger bag hvad vi gør for at forbedre deres viden om sundhed og fitness og gør dem i stand til med tiden at blive en uafhængig træner, hvilket er det endelige mål for enhver god personlig træner.

Du kan se, at den tid, jeg bruger på at arbejde en-til-en med mine klienter, er deres tid til at blive en bedre version af sig selv, både fysisk og psykisk, og at være en del af deres rejse er det, der gør mig til et bedre menneske og i sidste ende en bedre professionel.

For at forbedre mit eget helbred og velvære bruger jeg de samme tips og strategier, som jeg giver mine klienter for at hjælpe dem med at skabe en varig forpligtelse til at træne. Som de fleste andre arbejder jeg lange timer, så jeg pakker min træningstaske og mine måltider aftenen før, fordi jeg ved, at min alarm er klokken 04.30, jeg vil være taknemmelig for, at jeg gjorde det. Jeg bruger min kalender til at spærre tid i løbet af dagen til mine egne træningssessioner, og jeg har ændret min mentalitet, så jeg behandler det planlagte tidspunkt, ligesom jeg gør andre vigtige møder eller aftaler.

Jeg laver også "dates" for at tage yogatimer med venner, og jeg bruger kvalitetstid sammen med min mand på at gøre ting, der er sjove og aktive, såsom stand-up paddleboarding eller vandreture. I løbet af dagen laver jeg de små ting som at tage trapperne, parkere længere væk og gå derhen, hvor jeg skal, når det er muligt, fordi hver en smule bevægelse tilføjer. Jeg anerkender og accepterer også, at der nogle gange vil dukke uventede ting op, og jeg justerer simpelthen min tilgang til træning så godt jeg kan på de dage, der bliver vanvittige.

I slutningen af ​​dagen betyder mit "job" som træner måske ikke, at jeg får løn for at træne, men det betyder, at jeg er i stand til at vågne op hver dag-selvom det er før solen står op-og lave en leve med at gøre det, jeg elsker, og elske det, jeg gør.

Anmeldelse for