7 videnskabeligt baserede fordele ved mælketistel

Indhold

• 1. Mælketistel beskytter din lever
• 2. Det kan hjælpe med at forhindre aldersrelateret fald i hjernefunktion
• 3. Mælketistel kan beskytte dine knogler
• 4. Det kan forbedre kræftbehandlingen
• 5. Det kan øge produktionen af ​​modermælk
• 6. Det kan hjælpe med at behandle acne
• 7. Mælketistel kan sænke blodsukkerniveauerne for mennesker med diabetes
• Er mælketistel sikker?
• Bundlinjen

Mælketistel er et urtemedicin, der stammer fra mælketistelplanten, også kendt som Silybum marianum.

Denne stikkende plante har karakteristiske lilla blomster og hvide vener, som traditionelle historier siger var forårsaget af en dråbe af Jomfru Marias mælk, der faldt ned på bladene.

De aktive ingredienser i mælketistel er en gruppe af planteforbindelser kollektivt kendt som silymarin ().

Dens urtemedicin er kendt som mælke tidsel ekstrakt. Mælketidselekstrakt har en høj mængde silymarin (mellem 65-80%), der er koncentreret fra mælketistelplanten.

Silymarin ekstraheret fra mælketistel vides at have antioxidant, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber (,,).

Faktisk er det traditionelt blevet brugt til at behandle lever- og galdeblæresygdomme, fremme modermælkeproduktion, forebygge og behandle kræft og endda beskytte leveren mod slangebid, alkohol og andre miljømæssige giftstoffer.

Her er 7 videnskabeligt baserede fordele ved mælketistel.

1. Mælketistel beskytter din lever

Mælketistel fremmes ofte for dets leverbeskyttende virkninger.

Det bruges regelmæssigt som en supplerende terapi af mennesker, der har leverskade på grund af tilstande som alkoholisk leversygdom, ikke-alkoholisk fedtholdig leversygdom, hepatitis og endda leverkræft (,,).

Det bruges også til at beskytte leveren mod toksiner som amatoxin, som produceres af dødsstødsvampen og er dødelig, hvis den indtages (,).

Undersøgelser har vist forbedringer i leverfunktionen hos mennesker med leversygdomme, der har taget et mælketisteltilskud, hvilket tyder på, at det kan hjælpe med at reducere leverbetændelse og leverskade ().

Selvom der er behov for mere forskning i, hvordan det fungerer, menes tidsel, at mælketistel reducerer leverskader forårsaget af frie radikaler, som produceres, når din lever metaboliserer giftige stoffer.

En undersøgelse viste også, at det kan forlænge forventet levealder for mennesker med skrumpelever på grund af alkoholisk leversygdom ().

Resultaterne fra undersøgelser er imidlertid blandede, og ikke alle har fundet, at tidselekstrakt fra mælk har en gunstig virkning på leversygdom.

Der er således behov for flere undersøgelser for at bestemme, hvilken dosis og behandlingslængde der er behov for for specifikke leverbetingelser (,,).

Og selvom mælke tidsel ekstrakt ofte bruges som en supplerende terapi til mennesker med leversygdomme, er der i øjeblikket ingen beviser for, at det kan forhindre dig i at få disse tilstande, især hvis du har en usund livsstil.

Resumé Ekstrakt af mælketistel kan hjælpe med at beskytte leveren mod skader forårsaget af sygdom eller forgiftning, selvom der er behov for mere forskning.

2. Det kan hjælpe med at forhindre aldersrelateret fald i hjernefunktion

Mælketistel er blevet brugt som et traditionelt middel mod neurologiske tilstande som Alzheimers og Parkinsons sygdom i over to tusind år ().

Dens antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber betyder, at det muligvis er neurobeskyttende og kan hjælpe med at forhindre faldet i hjernefunktion, som du oplever, når du bliver ældre (,).

I testrør- og dyreforsøg har silymarin vist sig at forhindre oxidativ skade på hjerneceller, hvilket kan hjælpe med at forhindre mental tilbagegang (,).

Disse undersøgelser har også set, at mælketistel kan være i stand til at reducere antallet af amyloide plaques i hjernen hos dyr med Alzheimers sygdom (,,).

Amyloidplader er klæbrige klynger af amyloidproteiner, der kan opbygges mellem nervecellerne, når du bliver ældre.

De ses i meget højt antal i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom, hvilket betyder, at mælketistel potentielt kunne bruges til at hjælpe med at behandle denne vanskelige tilstand ().

Der er dog i øjeblikket ingen undersøgelser på mennesker, der undersøger virkningen af ​​mælketistel hos mennesker med Alzheimers eller andre neurologiske tilstande som demens og Parkinsons.

Desuden er det uklart, om mælketistel absorberes godt nok hos mennesker til at lade passende mængder passere gennem blod-hjerne-barrieren. Det er også ukendt, hvilke doser der skal ordineres for at det har en gavnlig virkning ().

Resumé Indledende prøverør og dyreforsøg har vist, at mælketistel har nogle lovende egenskaber, der kan gøre det nyttigt til beskyttelse af hjernens funktion. Det er dog i øjeblikket uklart, om det har de samme gavnlige virkninger hos mennesker.

3. Mælketistel kan beskytte dine knogler

Osteoporose er en sygdom forårsaget af progressivt knogletab.

Det udvikler sig normalt langsomt over et antal år og forårsager svage og skrøbelige knogler, der let brydes, selv efter mindre fald.

Mælketistel har vist sig i eksperimentelle prøverør og dyreforsøg at stimulere knoglemineralisering og potentielt være beskyttende mod knogletab (,).

Som et resultat foreslår forskere, at mælketistel kan være en nyttig terapi til forebyggelse eller forsinkelse af knogletab hos postmenopausale kvinder (,).

Der er dog i øjeblikket ingen studier på mennesker, så dens effektivitet forbliver uklar.

Resumé Hos dyr har mælketistel vist sig at stimulere mineralisering af knogler. Imidlertid er det i øjeblikket ukendt, hvordan det påvirker mennesker.

4. Det kan forbedre kræftbehandlingen

Det er blevet foreslået, at de antioxidante virkninger af silymarin kan have nogle kræfteffekter, hvilket kan være nyttigt for mennesker, der får kræftbehandling ().

Nogle dyreforsøg har vist, at mælketistel kan være nyttigt til at reducere bivirkningerne ved kræftbehandling (,,).

Det kan også få kemoterapi til at arbejde mere effektivt mod visse kræftformer og under nogle omstændigheder endda ødelægge kræftceller (,,,).

Undersøgelserne på mennesker er imidlertid meget begrænsede og har endnu ikke vist en meningsfuld klinisk effekt hos mennesker (,,,,).

Dette kan skyldes, at folk ikke er i stand til at absorbere nok til at få en medicinsk effekt.

Flere studier er nødvendige, før det kan bestemmes, hvordan silymarin kan bruges til at støtte mennesker, der gennemgår kræftbehandling.

Resumé De aktive ingredienser i mælketistel har vist sig hos dyr at forbedre virkningen af ​​nogle kræftbehandlinger. Men humane studier er begrænsede og har endnu ikke vist nogen gavnlige virkninger.

5. Det kan øge produktionen af ​​modermælk

En rapporteret effekt af mælketistel er, at den kan øge produktionen af ​​modermælk hos ammende mødre. Det menes at arbejde ved at fremstille mere af det mælkeproducerende hormon prolactin.

Dataene er meget begrænsede, men en randomiseret kontrolleret undersøgelse viste, at mødre, der tog 420 mg silymarin i 63 dage, producerede 64% mere mælk end dem, der fik placebo ().

Dette er imidlertid den eneste tilgængelige kliniske undersøgelse. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte disse resultater og sikkerheden af ​​mælketistel for ammende mødre (,,).

Resumé Mælketistel kan øge modermælkeproduktionen hos kvinder, der ammer, selvom der er gjort meget lidt forskning for at bekræfte dens virkning.

6. Det kan hjælpe med at behandle acne

Acne er en kronisk inflammatorisk hudtilstand. Selvom det ikke er farligt, kan det forårsage ar. Folk kan også finde det smertefuldt og bekymre sig om dets indvirkning på deres udseende.

Det er blevet foreslået, at oxidativ stress i kroppen kan spille en rolle i udviklingen af ​​acne ().

På grund af dets antioxidant og antiinflammatoriske virkning kan mælke tidsel være et nyttigt supplement til mennesker med acne.

Interessant nok fandt en undersøgelse, at personer med acne, der tog 210 milligram silymarin om dagen i 8 uger, oplevede et fald på 53% i aknelæsioner (42).

Da dette er den eneste undersøgelse, er der imidlertid behov for mere forskning af høj kvalitet.

Resumé En undersøgelse har vist, at folk, der tager mælketisteltilskud, oplevede et fald i antallet af aknelæsioner på deres krop.

7. Mælketistel kan sænke blodsukkerniveauerne for mennesker med diabetes

Mælketistel kan være en nyttig supplerende terapi til at hjælpe med at håndtere type 2-diabetes.

Det er blevet opdaget, at en af ​​forbindelserne i mælketistel kan virke på samme måde som nogle diabetiske lægemidler ved at forbedre insulinfølsomheden og nedsætte blodsukkeret ().

Faktisk viste en nylig gennemgang og analyse, at folk rutinemæssigt tog silymarin, oplevede en signifikant reduktion i deres faste blodsukkerniveau og HbA1c, et mål for blodsukkerkontrol ().

Derudover kan antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber ved mælketistel også være nyttige til at reducere risikoen for at udvikle diabetiske komplikationer som nyresygdom ().

Imidlertid bemærkede denne gennemgang også, at kvaliteten af ​​undersøgelserne ikke var særlig høj, så der er behov for flere undersøgelser, før det er muligt at komme med nogen faste anbefalinger ().

Resumé Mælketistel kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet hos mennesker med type 2-diabetes, selvom der er behov for flere studier af høj kvalitet.

Er mælketistel sikker?

Mælketistel betragtes generelt som sikkert, når det tages gennem munden (,).

Faktisk i kun studier, hvor høje doser blev brugt i lange perioder, oplevede kun ca. 1% af mennesker bivirkninger ().

Når rapporteret, er bivirkninger for mælketistel generelt tarmforstyrrelser som diarré, kvalme eller oppustethed.

Nogle mennesker rådes til at være forsigtige, når de tager mælketistel. Disse inkluderer:

• Gravid kvinde: Der er ingen data om dets sikkerhed hos gravide kvinder, så de rådes normalt til at undgå dette tillæg.
• De allergiske over for planten: Mælketistel kan forårsage en allergisk reaktion hos mennesker, der er allergiske over for Asteraceae/Compositae familie af planter.
• Mennesker med diabetes: De blodsukkersænkende virkninger af mælketistel kan medføre, at personer med diabetes risikerer lavt blodsukker.
• Dem med visse betingelser: Mælketistel kan have østrogene virkninger, hvilket kan forværre hormonfølsomme tilstande, herunder nogle typer brystkræft.

Resumé Mælketistel betragtes generelt som sikkert. Ikke desto mindre gravide kvinder, de allergiske over for Asteraceae familie af planter, dem med diabetes og alle med østrogenfølsom tilstand bør søge lægehjælp inden de tager det.

Bundlinjen

Mælketistel er et sikkert supplement, der viser potentiale som en supplerende behandling for forskellige tilstande, herunder leversygdom, kræft og diabetes.

Imidlertid er mange af undersøgelserne små og har metodiske mangler, hvilket gør det vanskeligt at give en fast vejledning om dette tillæg eller bekræfte dets virkning ().

Samlet set er der behov for mere forskning af høj kvalitet for at definere doser og kliniske effekter af denne fascinerende urt.