Hvad du bør vide om mani vs. hypomani

Indhold

• Hvad er mani og hypomani?
• Hvad er mani?
• Hvad er hypomani?
• Hvad er symptomerne på mani og hypomani?
• Symptomer på mani og hypomani
• De mere alvorlige symptomer på mani
• Hvad er årsagerne og risikofaktorerne?
• Hvordan diagnosticeres de?
• Diagnosticering af mani
• Diagnosticering af hypomani
• Hvordan behandles hypomani og mani?
• Håndtering af mani og hypomani
• Lær alt hvad du kan om din tilstand
• Hold en stemningsdagbog
• Bliv i behandling
• Hold øje med selvmordstanker
• Kontakt andre for at få hjælp
• Kan mani eller hypomani forhindres?

Højdepunkter

1. Symptomerne på mani og hypomani er ens, men mani er mere intense.
2. Hvis du oplever mani eller hypomani, kan du have bipolar lidelse.
3. Psykoterapi og antipsykotiske lægemidler kan bruges til behandling af mani og hypomani. Livsstilsændringer alene kan hjælpe med at behandle hypomani.

Hvad er mani og hypomani?

Mani og hypomani er symptomer, der kan forekomme med bipolar lidelse. De kan også forekomme hos mennesker, der ikke har bipolar lidelse.

Hvad er mani?

Mani er mere end bare at have ekstra energi til at brænde. Det er en stemningsforstyrrelse, der gør dig unormalt energisk, både fysisk og mentalt. Mani kan være alvorlig nok til at kræve, at du bliver indlagt.

Mani forekommer hos mennesker med bipolar lidelse. I mange tilfælde af bipolar I skifter maniske episoder med perioder med depression. Men folk med bipolar jeg har ikke altid depressive episoder.

Hvad er hypomani?

Hypomani er en mildere form for mani. Hvis du oplever hypomani, er dit energiniveau højere end normalt, men det er ikke så ekstremt som i mani. Andre mennesker vil bemærke, hvis du har hypomani. Det skaber problemer i dit liv, men ikke i det omfang mani kan. Hvis du har hypomani, behøver du ikke blive indlagt på hospitalet for det.

Mennesker med bipolar II lidelse kan opleve hypomani, der skifter med depression.

Hvad er symptomerne på mani og hypomani?

Hovedforskellen mellem mani og hypomani er intensiteten af ​​symptomerne. Symptomer på mani er meget mere intense end hypomani.

Symptomer på mani og hypomani

Mens de varierer i intensitet, er de fleste af symptomerne på mani og hypomani de samme. De vigtigste symptomer inkluderer:

• har højere energiniveauer end normalt
• være rastløs eller ude af stand til at sidde stille
• har et nedsat søvnbehov
• have øget selvværd eller selvtillid eller grandiositet
• er ekstremt snakkesalig
• har et racende sind eller har mange nye ideer og planer
• bliver let distraheret
• påtage sig flere projekter uden nogen måde at afslutte dem på
• med nedsat hæmning
• have øget seksuel lyst
• involverer sig i risikabel adfærd, såsom at have impulsiv sex, spille med livsbesparelser eller gå på store udgifter

I en manisk eller hypomanisk fase kan du muligvis ikke genkende disse ændringer i dig selv. Hvis andre nævner, at du ikke opfører dig som dig selv, vil du sandsynligvis ikke tro, at noget er forkert.

De mere alvorlige symptomer på mani

I modsætning til hypomaniske episoder kan maniske episoder føre til alvorlige konsekvenser. Når manien aftager, kan du have anger eller depression over ting, du har gjort i løbet af episoden.

Med mani kan du også få en pause med virkeligheden. Psykotiske symptomer kan omfatte:

• visuelle eller auditive hallucinationer
• vildfarne tanker
• paranoide tanker

Hvad er årsagerne og risikofaktorerne?

Mani og hypomani er symptomer på bipolar lidelse. De kan dog også bringes videre af:

• søvnmangel
• medicin
• brug af alkohol
• stofbrug

Den nøjagtige årsag til bipolar lidelse er uklar. Familiehistorie kan spille en rolle. Du er mere tilbøjelige til at udvikle bipolar lidelse, hvis du har en familiehistorie af sygdommen. Bipolar lidelse kan også involvere en kemisk ubalance i hjernen.

Du har øget risiko for mani eller hypomani, hvis du allerede har haft en episode. Du kan også øge din risiko, hvis du har bipolar lidelse og ikke tager din medicin, som din læge ordinerer.

Hvordan diagnosticeres de?

Under din aftale vil din læge sandsynligvis tage din sygehistorie og foretage en fysisk undersøgelse. Det er vigtigt, at du fortæller din læge om al receptpligtig og receptpligtig medicin (OTC) og kosttilskud, du tager, samt eventuelle ulovlige stoffer, du måtte have taget.

Diagnosticering af mani og hypomani kan være kompliceret. For eksempel er du muligvis ikke opmærksom på nogle symptomer, eller hvor længe du har haft dem. Også, hvis du har depression, men din læge ikke er opmærksom på manisk eller hypomanisk opførsel, kan de diagnosticere dig med depression i stedet for bipolar lidelse.

Derudover kan andre sundhedsmæssige forhold forårsage mani og hypomani. Plus, en overaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage symptomer, der efterligner hypomani eller mani.

Diagnosticering af mani

I de fleste tilfælde skal symptomerne vare mindst en uge, før din læge kan diagnosticere dem som mani. Men hvis dine symptomer er så alvorlige, at du er indlagt, kan der stilles en diagnose, selvom symptomerne varer kortere tid.

Diagnosticering af hypomani

Du skal have mindst tre af de symptomer, der er anført ovenfor under “Symptomer” i mindst fire dage, før din læge kan diagnosticere hypomani.

Hvordan behandles hypomani og mani?

For at behandle mani og hypomani kan din læge ordinere psykoterapi såvel som medicin. Medicinen kan omfatte stemningsstabilisatorer og antipsykotika.

Det kan være nødvendigt at prøve flere forskellige lægemidler, før din læge finder den rigtige kombination for at behandle dine symptomer effektivt. Det er vigtigt, at du tager din medicin, som din læge ordinerer. Selvom du har bivirkninger fra stofferne, kan det være farligt at stoppe med at tage din medicin uden din læges tilsyn. Hvis du har problemer med bivirkninger, skal du tale med din læge. De kan hjælpe.

For hypomani er det ofte muligt at klare sig uden medicin. Sunde livsstilsvaner kan hjælpe. Oprethold en sund kost, få lidt motion hver dag, og gå i seng efter planen hver aften. Ikke at få nok søvn kan udløse hypomani. Du vil måske også undgå for meget koffein.

Håndtering af mani og hypomani

Disse tip kan hjælpe dig med at håndtere mani og hypomani:

Lær alt hvad du kan om din tilstand

Mani og hypomani kan styres. Lær at genkende udløsere, så du kan undgå dem.

Hold en stemningsdagbog

Ved at kortlægge dit humør kan du muligvis få øje på tidlige advarselsskilte. Med din læges hjælp kan du muligvis også forhindre en episode i at forværres. For eksempel, hvis du lærer at få øje på de tidlige advarselsskilte på en manisk episode, kan du arbejde sammen med din læge for at holde den under kontrol.

Bliv i behandling

Hvis du har bipolar lidelse, er behandling nøglen. Det kan endda være en god idé at få din familie involveret i terapi.

Hold øje med selvmordstanker

Hvis du har tanker om at skade dig selv, skal du straks fortælle det til din familie eller læge. Du kan også ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Uddannede rådgivere er tilgængelige 24/7.

Kontakt andre for at få hjælp

Du kan deltage i en støttegruppe for personer med bipolar lidelse. Vær ikke bange for at bede om hjælp.

Kan mani eller hypomani forhindres?

Mani og hypomani såvel som selve bipolar lidelse kan ikke forhindres. Du kan dog tage skridt til at mindske virkningerne af en episode. Vedligehold dine supportsystemer og brug de mestringsstrategier, der er anført ovenfor.

Frem for alt skal du holde dig til din behandlingsplan. Tag dine medicin som ordineret, og hold en åben kommunikationslinje med din læge. Når du arbejder sammen, kan du og din læge håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet.