Denne immunforstærkende smoothieskål vil afværge vinterkulde

Indhold

• Anmeldelse for

Efteråret er uden tvivl den bedste sæson af dem alle. Tænk: varme latte, brændende blade, kraftig brise og hyggelige trøjer. (For ikke at nævne løb bliver faktisk tåleligt igen.) Men den ene ikke så vidunderlige ting, der ofte følger med køligere vikarer? Den almindelige (og irriterende) forkølelse.

Men du behøver ikke at lade et lille hoved koldt holde dig tilbage fra at boltre dig i de friskfaldne blade og neddryppede æblecider -cocktails (eller nogen af ​​disse drikkevarer, der praktisk talt var lavet til efterår). Hold dit immunsystem i tip-top form, og du vil smile-ikke snuse-hele efteråret. I stedet for at chugge Emergen-C eller OD på appelsiner, pisk denne lækre Immune-Boosting Smoothie Bowl skabt af Rebecca Pytell fra Strength and Sunshine og nyd faktisk smagen af ​​alle de forkølelsesmæssige fordele.

Afværg grimme vira og infektioner med disse gode ingredienser: chiafrø, æblecidereddike, gurkemeje, ingefær og masser af frosne frugter og grøntsager, der er klar til at blande. (Du kunne også overveje at tilføje endnu flere fødevarer med immunforstærkende egenskaber.) Æblecidereddike har antibakterielle egenskaber (og alle disse andre fordele), mens både ingefær og gurkemeje har vist sig at have anti-inflammatoriske virkninger. Top med kokos og gyldne bær, og du har en immunforstærkende smoothieskål fyldt med superfoods og masser af smag. (BTW, hvis du tænker på at nippe til en gurkemeje gylden mælk latte i stedet, skal du læse dette først.)

Elsker du efterårets smag i denne skål? Næste gang kan du prøve denne efterårs açaí smoothie bowl, æblekage smoothie bowl eller gulerodskage smoothie bowl, som alle er lige lækre og nærende. Og hvis du skulle undre dig, kan du også nyde disse som almindelige smoothies.

Anmeldelse for