Få en fantastisk orgasme: Tal det ud

Indhold

• Anmeldelse for

Også selvom du kan tale med din fyr om hvad som helst, når det kommer til sex, kan du finde dig selv en smule flov og tungebundet (lyder det bekendt?). Når alt kommer til alt kan det at spørge om, hvad du vil have i soveværelset, virke direkte skræmmende, især hvis du ikke ved, hvordan det vil blive modtaget.

"Vi sidder ofte fast i seksuelle hjulspor, ikke fordi vi ikke ved, hvad vi vil have, men fordi vi ikke ved, hvordan vi beder om det," siger Emily Morse, sexolog og vært på Sex With Emily-podcasten. Men at tale om sex behøver ikke at være akavet eller ubehageligt, siger Morse. Og det handler om vej mere end at blive fortrolig med beskidt sprog. Brug disse eksperttip til at guide dig gennem din seksuelle kommunikation-og mod et større, bedre O.

Nedbryd barrierer-med ord

Det er ikke ualmindeligt, at en partner i et forhold rammer den 'seksuelle bremse', når det kommer til åbent at tale om sex alle sammen, siger Emily Nagoski, ph.d., forfatter til Kom som du er: Den overraskende nye videnskab, der vil transformere dit sexliv. Det kan især være tilfældet for kvinder, som kan skamme sig over deres seksualitet eller være bange for at kommunikere ufuldkomment, siger hun.

I denne situation er det første skridt at tale det ud. Start med et simpelt spørgsmål: Hvad er du bange for, der sker, hvis du taler om sex? At tale din frygt om, hvad der i første omgang holder dig tilbage, kan hjælpe dig med at gøre fremskridt. (Når du først siger dem højt til din partner, virker de måske alligevel ikke så skræmmende eller absurde.) Plus, "de ting, der forhindrer kommunikationen i at fungere, er uundgåeligt barrierer for seksuel nydelse," siger Nagoski. (Næste, tjek 7 samtaler, du skal have for et sundt sexliv.)

Tid og sted

Mange par går ud fra, at alle emner bedst tages op, lige når de dukker op, siger Morse. Og selvom dette kan gælde, når det kommer til beskidte tallerkener, er det ikke så sandt med hensyn til sex. Vælg dine øjeblikke med omhu, siger Morse. Og husk, "uanset emnet for sex-snakken, bør alle soveværelsesrelaterede diskussioner finde sted så langt fra soveværelset som muligt i neutrale omgivelser som køkkenet eller stuen," siger Morse. "De bør aldrig nogensinde ske direkte før, direkte efter eller under sex!"

En ikke-seksuel, ikke-pres-kontekst er især nøglen, når det kommer til at tale om noget nyt, du kan være interesseret i at prøve, siger Nagoski. Tag den samtale op med en ansvarsfraskrivelse som: "Der er noget, jeg gerne vil prøve, og jeg er bekymret for, hvordan du kan reagere. Jeg vil gerne bare tale om det uden pres," tilføjer hun. Og hvis du er på modtageren af ​​denne dialog, skal du ikke straks lukke samtalen ned. "Det kan være, at i sammenhæng med en partner, du virkelig stoler på, kan du tænke på en måde, hvorpå det kan fungere for dig. Hvis det gør det, har du fundet noget nyt og spændende. Din indledende reaktion er ikke nødvendigvis det, "Siger Nagoski.

Kommunikation betyder ikke nødvendigvis at tale

Når det kommer til at tale under selve handlingen, er det helt i orden at kommunikere uden ord, så længe der er klarhed, siger Nagoski. Mens nogle mennesker føler sig helt trygge ved at sige 'hårdere', 'hurtigere' eller bruge kønsord, er der også andre effektive kommunikationssystemer. Uanset om det kommer med et nummersystem (dvs. "Hvis jeg siger 'ni' stopper ikke") eller et rødt lys, gult lys, grønt lyssystem, er nøglen at have en diskussion på forhånd.

Føl ikke, at du skal finde ud af det hele med det samme-enten finder du ud af din ideelle kommunikationsform over tid. Ideelt set skulle det ikke tage lang tid, før din partner lærte forskellen mellem dit 'jeg er virkelig til dette' suk og dit 'jeg keder mig' suk.

Hold det positivt

Uanset hvor ærligt dit forhold er, er og er sex altid et følsomt emne. Så selvom du ikke bør overtrække dine følelser, så husk at fremhæve det positive. "Læg vægten på, hvad din partner gør rigtigt," siger Morse. "Hold samtalen ikke-anklagende ved at holde fast i 'jeg'-udsagn i stedet for 'dig'-udsagn (dvs. 'Jeg synes, det ville være virkelig sexet, hvis du prøvede at gå ned på mig' versus 'Du går aldrig ned på mig'). "

Anmeldelse for