Bliv hård og fit med denne træning fra David Kirsch

Indhold

• Anmeldelse for

Få Kirsched med USA's mest berømte sundheds- og fitnessguru, som deler nogle af sine kropsformende hemmeligheder med sin "Fit and Fierce" SHAPE-træning.

David Kirsch har skulptureret celebs Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova og Linda Evangelista for at nævne et par stykker. Han er manden, når det kommer til at komme i fænomenal form, hurtigt.

Lavet af: Berømthedstræner David Kirsch fra David Kirsch Wellness.

Niveau: Mellemliggende

Arbejder: Mavemuskler, skuldre, bryst, glutes, arme, ben, baglår

Udstyr: Træningsmåtte; håndvægt; schweizisk bold; trin; håndvægte

Hvordan gør man det: Disse bevægelser virker i maven, skuldrene, brystet, glutes, arme, ben og hamstrings. Alle øvelser skal udføres i et kredsløb. Hvis du er på 'ekspert' niveau, skal du gennemføre 3 kredsløb; 2, hvis du er på 'mellemliggende' niveau.

Klik her for at få hele træningen fra David Kirsch!

Anmeldelse for