7 Sundhedsmæssige fordele ved sex

Indhold

• 1. Forbedre hjerte-kar-sundhed
• 2. Øger lysten
• 3. Reducerer blodtrykket
• 4. Reducerer smerte
• 5. Forbedrer søvn
• 6. Mindsker risikoen for prostatakræft
• 7. Bekæmp stress og angst
• Hvad er den ideelle ugentlige frekvens
• Retsmidler, der hjælper med sex

Den regelmæssige praksis med seksuel aktivitet er meget gavnlig for fysisk og følelsesmæssig sundhed, fordi det forbedrer fysisk konditionering og blodcirkulation, hvilket er en stor hjælp for det kardiovaskulære system.

Derudover frigiver sex endorfiner og oxytociner i blodbanen, hvilket skaber velvære, men for at opnå denne fordel skal partnere være godt tilpas med hinanden for at vise hengivenhed og hengivenhed under intim kontakt, fordi seksuel kontakt er kompleks og omfatter kroppen, sindet og følelserne.

De vigtigste sundhedsmæssige fordele ved sex er:

1. Forbedre hjerte-kar-sundhed

Kvinder, der nyder sex, og som har ca. 2 orgasmer om ugen, reducerer deres chancer for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde med 50%.

2. Øger lysten

Jo mere behageligt sex en person har, jo mere lyst og mere ønske om ny intim kontakt er der normalt. Derudover øger den højere frekvens af intim kontakt også mængden af ​​sunde sædceller end at blive 10 dage i afholdenhed. Derfor skal den, der overvejer at få et barn, have sex mindst to gange om ugen, ikke kun i kvindens frugtbare periode, men også i andre uger.

3. Reducerer blodtrykket

Under intim kontakt cirkulerer blod hurtigere, hvilket bidrager til hjertefunktion, og som følge heraf er der et blodtryksreduktion under hvile og bedre sammentrækning af hjertet under anstrengelse.

4. Reducerer smerte

Orgasme-sex fungerer som et naturligt smertestillende middel, fordi det frigiver endorfiner og oxytociner i blodbanen og blokerer for eksempel opfattelsen af ​​muskelsmerter, hovedpine og smerter i benene.

5. Forbedrer søvn

Efter at have fået en orgasme under sex, slapper kroppen mere af, hvilket i høj grad forbedrer søvnkvaliteten. Således kan intim kontakt være en god strategi for at sove bedre, når du gennemgår en periode, hvor du finder det sværere at falde i søvn.

6. Mindsker risikoen for prostatakræft

At have sex regelmæssigt er gavnligt for prostataens sundhed, som stimuleres naturligt under orgasme. Der er således en lavere risiko for at udvikle en prostata tumor hos seksuelt aktive mænd.

7. Bekæmp stress og angst

Ud over disse fordele er det regelmæssigt at have sex en fremragende strategi til at bekæmpe stress og angst, fordi det er muligt at stoppe med at tænke på personlige problemer under intim kontakt.

Tjek disse og andre tip i den følgende video, og afklar nogle spørgsmål om seksualitet:

Hvad er den ideelle ugentlige frekvens

Fordelene ved seksuel aktivitet kan ses fra dag ét uden regler for den ideelle ugentlige hyppighed, fordi mange faktorer påvirker den. At have sex bare fordi det bliver en forpligtelse, har ikke de samme fordele som at have sex, når du er fast besluttet på at have og give glæde. Dybest set skal man huske på, at kvalitet er lige så vigtig som kvantitet.

Men for at opnå alle de ovennævnte fordele, bør sex ses som en fysisk aktivitet, som skal udføres 2-3 gange om ugen, så længe parret er enige om det.

Retsmidler, der hjælper med sex

Når der er ændringer som seksuel impotens, mangel på seksuel lyst, eller når der opstår ændringer, der mindsker ønsket om at få mere intim kontakt, kan lægen ordinere brugen af ​​visse lægemidler, såsom følgende:

Ud over disse kan naturlige retsmidler også forbedre intim kontakt ved at øge seksuel lyst som pau de cabinda, pau løjtnant, tribulus terrestris, catuaba. Se flere eksempler på retsmidler, der forbedrer mængden og kvaliteten af ​​intim kontakt.