Blåbær: 10 fordele og hvordan man laver te

Indhold

• 5. Lindre symptomer på madintolerance
• 6. Forbedre tarmfunktionen
• 7. Fjern svampe og bakterier
• 8. Har antioxidant handling
• 9. Forbedre tømmermænd
• 10. Har en beroligende virkning
• Sådan bruges boldo
• Mulige bivirkninger
• Hvem skal ikke bruge

Boldo er en lægeplante, der indeholder aktive stoffer, såsom boldin eller rosmarinsyre, og som kan bruges som hjemmemedicin for leveren på grund af dens fordøjelses- og leveregenskaber, ud over at have vanddrivende, antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, for eksempel.

De to mest anvendte arter af boldo er boldo de Chile eller sand boldo, Peumus boldus Molina som findes i helsekost- og helsekostbutikker i form af tørrede blade eller i teposer og brasiliansk boldo, boldo da terra eller falsk boldo, Plectranthus barbatus, bredt dyrket og fundet i Brasilien.

Selvom det har flere sundhedsmæssige fordele, kan brugen af ​​boldo også forårsage bivirkninger, især når det indtages i store mængder og i mere end 20 dage, ud over at være kontraindiceret til gravide af mennesker med akut hepatitis, galdeblæresten, betændelse af galdegangene eller pancreatitis. Derfor bør brugen af ​​boldo altid ske under vejledning af en læge eller anden sundhedsperson, der har erfaring med brugen af ​​lægeplanter.

5. Lindre symptomer på madintolerance

Boldo har fordøjelses-, antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på nogle madintolerancer såsom dårlig fordøjelse, tarmkramper og overdreven gasproduktion.

6. Forbedre tarmfunktionen

Alkaloiderne til stede i boldo fungerer som et tarmafslappende middel, der regulerer tarmens funktion, hvilket kan være nyttigt til behandling af forstoppelse. Derudover reducerer boldo produktionen af ​​tarmgasser, hvilket giver følelsen af ​​en flad mave og hjælper med at behandle orme og tarminfektioner.

7. Fjern svampe og bakterier

Blåbær kan hjælpe med at eliminere bakterier såsom:

• Streptococcus pyogenes der for eksempel forårsager halsinfektion eller erysipelas;

  
  

• Staphylococcus aureus der forårsager lunge-, hud- og knogleinfektioner.

Derudover har boldo æterisk olie fra Chile antimykotisk aktivitet hovedsagelig for svampen Candida sp der kan forårsage ringorm af huden. Dog bør boldo ikke erstatte antibiotika og bør kun bruges med medicinsk viden.

8. Har antioxidant handling

Boldo har phenolforbindelser i sin sammensætning, såsom polyphenoler og alkaloider, hovedsagelig boldin i Chiles boldo, rosmarinsyre og forskalin til stede i brasiliansk boldo, som har antioxidantvirkning, bekæmper frie radikaler og reducerer celleskader. Således hjælper boldo med at forebygge og bekæmpe sygdomme forbundet med oxidativ stress forårsaget af frie radikaler såsom aterosklerose.

9. Forbedre tømmermænd

Blåbær hjælper med at rense acetaldehyd, som er et stof, der produceres i leveren efter alkoholforbrug og er primært ansvarlig for tømmermænds symptomer som mundtørhed, hovedpine og generel utilpashed. Derudover fungerer boldin som en leverbeskytter, der hjælper med at gendanne dette organ.

10. Har en beroligende virkning

Boldo er en aromatisk plante med en lugt, der ligner mynte og har en beroligende og afslappende virkning, når den bruges i form af te eller nedsænkningsbad.

Sådan bruges boldo

Boldo kan indtages i form af te eller juice ved hjælp af de friske blade af den brasilianske boldo eller de tørrede blade af Boldo fra Chile, købt på apoteker af naturlige eller urteprodukter, da denne type boldo ikke dyrkes i Brasilien. Boldo te kan tilberedes straks inden indtagelse, og bladene bør ikke koges med vand for at undgå den stærke bitre smag af denne plante.

• Blåbær te: tilsæt 1 tsk hakkede boldoblade i 150 ml kogende vand. Lad den stå i 5 til 10 minutter, sil og tag den varme straks derefter. Boldo te kan tages 2 til 3 gange om dagen før eller efter måltiderne. En anden mulighed er at have en kop før sengetid for at hjælpe fordøjelsen efter middagen og få en fredelig nattesøvn;

• Boldo juice: tilsæt 1 tsk hakkede boldoblade i 1 glas isvand og et halvt glas citronsaft. Pisk i en blender, sil og drik derefter.

En anden måde at bruge boldoen på er i nedsænkningsbade for at berolige og forbedre symptomer på træthed og stress, da blåbærens aroma svarer til mynte, der forårsager en følelse af velvære. I dette tilfælde kan du koge 1 liter vand med et par blade af blåbær i 15 minutter og derefter hælde blåbærteen i badekarret og forblive nedsænket i cirka 10 minutter.

Mulige bivirkninger

Blåbær er sikkert for de fleste voksne, når det indtages i en kort periode. Men hvis boldo indtages i store mængder eller i mere end 20 dage, kan det forårsage leverforgiftning, kvalme, opkastning og diarré. Derudover kan boldo forårsage øgede uteruskontraktioner og abort og forårsage misdannelse hos barnet, især hvis det indtages i graviditetens første trimester.

Hvem skal ikke bruge

Boldo bør ikke bruges af babyer, børn, gravide eller ammende kvinder og personer med akut hepatitis, galdeblære, betændelse i galdegangene, pancreatitis, lever- eller gallekræft. Hvis du har mistanke om graviditet, anbefales det, at før du bruger boldo, udføres en graviditetstest, da boldo kan forårsage abort ved at øge livmodersammentrækninger.

Boldo bør ikke bruges til at behandle infektion med det nye coronavirus, COVID-19, da der ikke er nogen undersøgelser, der beviser den antivirale virkning af boldo-te mod coronavirus.

Det er vigtigt at bruge boldo under vejledning af en læge, urtelæge eller en sundhedsperson med specifik viden om lægeplanter.