Antioxidanter i kapsler kan øge kræftrisikoen

Indhold

• Hvordan man tager antioxidanter uden at skade helbredet
• Her er hvor man finder naturlige antioxidanter på:

At tage antioxidanter i kapsler uden lægehjælp kan medføre sundhedsfarer såsom blødning og øget risiko for slagtilfælde, endda favorisere nogle typer kræft, såsom lunge-, prostatacancer og hudkræft. Derfor er det kun tilrådeligt at tage antioxidanttilskud, når lægen eller ernæringseksperten anbefaler det.

Antioxidanter er stoffer, der bekæmper frie radikaler i kroppen, som virker for at forhindre ældning af celler og sygdomme. Se mere om, hvad Antioxidanter er, og hvad de er beregnet til.

Hvordan man tager antioxidanter uden at skade helbredet

For at tage antioxidanterne i kapsler uden at skade dit helbred, skal du tage den dosis, der er anbefalet af lægen eller ernæringsekspert, fordi mængden af ​​antioxidanter, som personen har brug for, afhænger af faktorer som alder, livsstil, tilstedeværelse af sygdomme og niveauet af sollys, stress og om du ryger eller ej.

Nogle eksempler på antioxidanter i kapsler er vitamin A, C og E, flavonoider, omega-3, lycopen, selen, ud over multivitaminer, som f.eks. Centrum.

Kapselantioxidanter kan angives, når:

• Udfør en form for intens fysisk aktivitet mere end 3 gange om ugen;
• Under æstetiske hudbehandlinger, især for at bekæmpe rynker, hængende og pletter på huden.

Antioxidanttilskud kan købes på apoteker og helsekostbutikker, men den bedste måde at få antioxidanter er gennem sund kost, rig på frugt og grøntsager. Så hvis du tror, ​​du har brug for at tage antioxidanter, skal du kontakte din læge eller ernæringsekspert for at ordinere de passende kosttilskud, hvis de virkelig er nødvendige.

Her er hvor man finder naturlige antioxidanter på:

• 6 essentielle antioxidantfødevarer for at forbedre sundheden
• Goji bær hjælper dig med at tabe sig og forbedre dit humør