Retsmidler mod depression: Mest anvendte antidepressiva

Indhold

• Navne på mest anvendte antidepressiva
• Hvordan man tager antidepressivt middel uden at blive fedt
• Hvordan man vælger det ideelle antidepressivum
• Sådan skal du tage antidepressiva
• Naturlige antidepressiva muligheder

Antidepressiva er lægemidler, der er indiceret til behandling af depression og andre psykologiske lidelser og udøver deres handling på centralnervesystemet og præsenterer forskellige virkningsmekanismer.

Disse midler er indiceret til moderat eller svær depression, når symptomer som tristhed, kvaler, ændringer i søvn og appetit, træthed og skyldfølelse opstår, som forstyrrer personens velbefindende. For bedre at forstå symptomerne, se hvordan depression diagnosticeres.

Navne på mest anvendte antidepressiva

Alle antidepressiva virker direkte på nervesystemet og øger mængden af ​​vigtige neurotransmittere, der forbedrer humør. Disse stoffer er dog ikke de samme, og for at forstå, hvordan de fungerer i kroppen, og hvilke virkninger de kan forårsage, er det vigtigt at adskille dem i klasser i henhold til deres virkningsmekanisme:

Det er vigtigt at huske, at bivirkninger ikke altid manifesterer sig og kan variere alt efter personens dosis og krop. Antidepressiva bør kun anvendes med vejledning fra den praktiserende læge, neurolog eller psykiater.

Hvordan man tager antidepressivt middel uden at blive fedt

For at undgå at gå op i vægt under antidepressiv behandling skal personen forblive aktiv, træne dagligt eller mindst 3 gange om ugen. At øve en øvelse, som personen kan lide, er en fantastisk måde at fremme frigivelsen af ​​stoffer, der giver glæde.

Derudover er det også vigtigt at forbruge mad med lavt kalorieindhold og undgå dem, der er rige på sukker og fedt, ved at finde en anden kilde til glæde, der ikke involverer mad. Sådan spiser du en sund vægttab diæt.

Hvordan man vælger det ideelle antidepressivum

Ud over bivirkningerne og handlingsmåden overvejer lægen også personens helbred og alder og brugen af ​​anden medicin. Derudover skal lægen også informeres om enhver sygdom, personen måtte have.

Ud over farmakologisk behandling er psykoterapi også meget vigtig for at supplere behandlingen.

Sådan skal du tage antidepressiva

Doseringen varierer meget afhængigt af det anvendte antidepressivum, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at starte behandlingen med en lavere dosis og øges over tid, mens det i andre tilfælde ikke er nødvendigt. Så man skal tale med lægen om doserne og den forventede behandlingsvarighed, så personen ikke er i tvivl om, når man tager den.

For at opnå de bedste resultater under behandling med antidepressiva, skal personen være tålmodig, hvis de ikke ser en øjeblikkelig virkning. Generelt tager antidepressiva noget tid at træde i kraft, og det kan tage et par uger at føle den ønskede effektivitet. Derudover kan nogle bivirkninger falde eller endda forsvinde i løbet af behandlingen.

Det er også meget vigtigt aldrig at stoppe behandlingen uden at tale med lægen eller kontakte dig, hvis du ikke har det bedre over tid, da det kan være nødvendigt at skifte til et andet antidepressivt middel. Det er også nødvendigt at undgå indtagelse af andre stoffer eller alkoholholdige drikkevarer i denne fase, da de forringer behandlingen.

Naturlige antidepressiva muligheder

Naturlige antidepressiva er ikke en erstatning for behandling med stoffer, men de kan være en god mulighed for at supplere og hjælpe med at forbedre symptomerne. Nogle muligheder er:

• Spis mad rig på vitamin B12, omega 3 og tryptophanfindes i nogle fødevarer såsom ost, jordnødder, bananer, laks, tomater eller spinat, da de omdannes til serotonin og andre vigtige stoffer for nervesystemet. Tjek listen over fødevarer, der er rige på tryptophan;
• Solbadningca. 15 til 30 minutter om dagen, da det stimulerer stigningen i D-vitamin og dannelse af serotonin;
• Regelmæssig fysisk træningmindst 3 gange om ugen, hvilket hjælper med at regulere søvn og frigive hormoner som serotonin og endorfiner og forbedre trivsel. Gruppetræning som sport kan have endnu flere fordele, da det fremmer social sameksistens;

Vedtage positive holdninger på daglig basis, foretrækker udendørs aktiviteter og se efter nye måder at få travlt og have kontakt med mennesker, som at tilmelde sig et kursus eller øve et nyt hobbieer for eksempel vigtige skridt mod at opnå den mest effektive behandling af depression.