Amber Heard fortæller, hvordan træning til Aquaman gjorde hende stærkere og klar til at tage på noget

Indhold

• Sæt i værket
• Lad din naturlige skønhed skinne
• Vær tro mod hvem du er
• Find venner, du kan regne med
• Gør en forskel
• Tro på kærligheden, uanset hvad
• Anmeldelse for

"Hvad er meningen med at se godt ud, hvis du ikke har det godt?" Siger Amber Heard. Skuespilleren, 32, taler om mad, herunder hendes favoritter, Tex-Mex, chokolade og rødvin, og hvor meget hun elsker at lave mad. (Hendes speciale? "Stegt-kyllingesandwich, baby!") "Hvis du ikke vil nyde livet, er der ingen mening i at spise på en bestemt måde og træne og gøre alt det, skuespillere gør for at manipulere, hvordan vi ser ud og hvordan verden ser på os, «siger hun.

Amber, der medvirker Aquaman, der udkommer i biograferne den 21. december, har aldrig set bedre ud eller følt sig stærkere. Og det er ikke kun på grund af den strenge fysiske træning, hun lavede til rollen som Mera, en undervandskriger. (Her er mere om præcis, hvordan hun trænede til sin rolle i Aquaman.) Efter en voldsom skilsmisse fra skuespilleren Johnny Depp for næsten to år siden, har Amber fundet sandt formål og lidenskab i at stå op for andre. "Jeg elsker at være skuespiller, men jeg skal gøre mere end det," siger hun alvorligt. "Jeg vil gerne hjælpe. Jeg vil ændre karakteren af ​​de samtaler, vi har. Jeg vil bruge min platform til at tale på vegne af de mennesker, der ikke har muligheden for at gøre det selv."

Her er hvad Amber gør for at holde sig hård, fit og fokuseret.

Sæt i værket

"Til Aquaman, Jeg gennemførte seks måneders streng træning. Det var meget vægt- og styrketræning, samt særlig kampsportstræning. Til sidst trænede jeg fem timer om dagen. Men når jeg ikke forbereder mig på en film, har jeg mere frihed, og jeg inkorporerer min træning i mit liv, så jeg nyder det, og det føles ikke som en forpligtelse. Jeg kan godt lide at løbe, fordi det er en måde for mig at lindre stress, rydde mit sind og fokusere igen. Derudover kan jeg gøre det hvor som helst. Jeg rejser så meget, at det er uvurderligt for mig at have noget, der holder mig sund og har det godt, uanset hvor jeg er. "

Lad din naturlige skønhed skinne

"Jeg er lidt vild med min hud. Jeg er meget forsigtig med det. Jeg er bleg, så jeg bruger solcreme hver eneste dag, og jeg er virkelig stor på at rense. Jeg bruger ikke altid makeup, men når jeg gør det, elsker jeg det. Det eneste produkt, jeg ikke kan leve uden, er rød læbestift. Intet er mere transformerende."

Vær tro mod hvem du er

"Jeg er oprindeligt fra Texas, men nu er jeg mere eller mindre en sigøjner. Jeg er ikke et sted længere end det næste i disse dage, men i mit hjerte er jeg altid fast forbundet med, hvor jeg kommer fra. Hvad jeg dog er blevet mere og mere forstået med alder og livserfaring er, at der, hvor jeg kommer fra, ikke så meget handler om et geografisk sted, som man kan pege på på et kort. Det er mine rødder, mit fundament, der gør mig, hvem jeg er. Vi er alle summen af ​​vores oplevelser og minder, og hvordan vi vælger at anvende dem eller ej."

Find venner, du kan regne med

"Jeg har fået støtte fra stærke kvinder, der var der for mig, når jeg ville give op, og i de øjeblikke, hvor jeg troede, at jeg ikke kunne holde ud mere misbrug fra verden. Nogle gange kan man føle, at man står op for noget helt alene - på vegne af din fysiske sikkerhed, mod en institution, der i sagens natur er defekt, eller fordi du ikke mener, at det er forkert at elske en bestemt person. Jeg havde brug for folk, jeg kunne stole på for at støtte mig. Stærke kvinder kan hjælpe mig komme igennem hvad som helst." (Find ud af hvorfor videnskaben siger, at venskaber er nøglen til et godt helbred.)

Gør en forskel

"Det er så vigtigt for mig at hjælpe andre. Jeg fokuserer på menneskerettigheder, såsom at tale på vegne af immigrantfamilier omkring den amerikanske grænse, eller migranter i Mellemøsten, som er blandt de hundredtusindvis i flygtningelejre, eller børnene på et børnehospital, der kæmper for deres liv, eller de kvinder, der måske ikke har en stemme til at stå op for sig selv, især når det kommer til vold. Jeg arbejder med FN's Menneskerettighedskontor. Jeg er også fortaler for SAMS, Syrian American Medical Society. Jeg ledsager dem på medicinske missioner til flygtningelejre i Jordan. Jeg har gjort meget fortaler for dem, skabt penge og bevidsthed om deres initiativer, og jeg har også arbejdet på vegne af en flygtning især hvem har en livstruende tilstand og ville dø, hvis hun ikke havde hjælp udefra. Mange i lejren står over for denne form for umulig kamp. Der er meget at gøre og meget, der kan gøres. " (Derfor bør du overveje at bestille en fitness-møder-frivillig rejse.)

Tro på kærligheden, uanset hvad

"Jeg har haft et fantastisk liv, og jeg har haft heldet med at få nogle fantastiske mennesker ind i mit liv. Selv dem, der var mindre nemme eller mindre traditionelle, var vigtige for at gøre mig til den kvinde, jeg er i dag. Jeg er meget heldig for de relationer, jeg har haft. De har givet mig muskler og hjerte til at gøre, hvad jeg gør. "

Anmeldelse for