7 tip til forbedring af det daglige liv med nyrecellekarcinom

Indhold

• 1. Spis en sund kost
• 2. Stop med at ryge
• 3. Bliv fysisk aktiv
• 4. Lyt til din krop
• 5. Reducer din risiko for infektion
• 6. Lær hvordan man håndterer smerter
• 7. Deltag i en supportgruppe
• Takeaway

At leve med avanceret kræft påvirker både din fysiske og følelsesmæssige sundhed.

Nyrecellekarcinom (RCC) kan behandles. Men selv med behandling kan ondartede celler sprede sig til andre dele af kroppen. Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan du have øget træthed, smerter og vægttab.

Det kan være vanskeligt at styre dit daglige liv med RCC. At være på rette spor med din behandling og gå til alle dine lægeaftaler er den bedste måde at håndtere dine symptomer på.

Følgende er nogle livsstiltips, som du måske også vil prøve at forbedre din livskvalitet.

1. Spis en sund kost

Avanceret RCC kan påvirke din appetit. Nogle gange har du måske ikke lyst til at spise eller drikke.

Imidlertid kan en mangel på kalorier fremskynde vægttab og begrænse energi, så korrekt ernæring er vigtig for at bevare din styrke.

Selv hvis du kun er i stand til at spise små måltider, kan du få nok næringsstoffer i løbet af dagen.

For at starte skal du sørge for at spise masser af frugter og grøntsager - ca. 2,5 kopper pr. Dag. Disse indeholder antioxidanter, næringsstoffer og vitaminer, der kan øge dit immunsystem og hjælpe med at bremse kræftprogression.

Prøv også at indarbejde sunde fedtstoffer (laks, avocado, sardiner, olivenolie), fuldkorn og magert kød i din diæt.

Hvis du har brug for rådgivning om valg af mad, skal du bede din læge om en henvisning til en registreret diætist. De kan udvikle en måltidsplan, der er specifik for dine behov.

2. Stop med at ryge

Rygning er en risikofaktor for nyrekræft.

Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du kigge efter nikotinerstatningsmuligheder for at hjælpe dig med at sparke vanen for godt. Tal også med din læge om rygestop-programmer eller receptpligtig medicin for at hjælpe med at bremse din trang.

At give op med at ryge kan forbedre den generelle nyrefunktion.

Dine nyrer er ansvarlige for at filtrere affald og toksiner fra din blodbane. Cigaretter indeholder mange giftige kemikalier. Jo mere du ryger, jo hårdere er dine nyrer nødt til at arbejde.

3. Bliv fysisk aktiv

Du er muligvis ikke i stand til at deltage i intenst, kraftig træning, mens du lever med avanceret RCC. At inkorporere lidt let aktivitet i din daglige rutine kan have en positiv effekt på dit generelle helbred.

Træning kan forbedre dit energiniveau samt opbygge din styrke og udholdenhed. Desuden øger motion immunitet. Et stærkere immunsystem kan hjælpe dig med at bekæmpe kræft og infektioner.

At leve med avanceret RCC kan også påvirke dit følelsesmæssige helbred. Frygt og bekymringer for fremtiden kan føre til bekymring, stress og depression.

Fysisk aktivitet kan hjælpe med at øge dit humør og fremme positiv mental sundhed.

Vælg en øvelse, du kan gøre regelmæssigt. Dette kan være gang, cykling, svømning, let aerobic, yoga eller Pilates, afhængigt af dit energiniveau.

Start langsomt og øg gradvis intensiteten, efterhånden som din krop tilpasser sig den nye rutine.

4. Lyt til din krop

Det er altid vigtigt at lytte til din krop. Når du lever med forudgående RCC, har du gode og dårlige dage.

Udnyt dine gode dage ved at tilbringe tid med venner og familie. Eller nyd aktiviteter uden for huset, men overdriv det ikke.

Hvis du begynder at blive træt eller træg, skal du tage en pause. Hvile hjælper med at bevare din energi på lang sigt. Du kan også øge din energi ved at få masser af søvn om natten.

Angst kan undertiden holde dig vågen og forstyrre din hvile. Men en god nats søvn kan hjælpe dig med at føle dig bedre og endda forbedre dit humør. Opret et behageligt søvnmiljø for at hjælpe dig med at få den afslappende søvn, du har brug for.

Undgå overdreven stimulering før sengetid. Her er flere tip, der kan hjælpe:

• Hold dig væk fra din computer eller din mobile enhed i cirka 1 til 2 timer, før du går i dvale.
• Hold dit værelse så mørkt og roligt som muligt.
• Oprethold en behagelig soveværelsestemperatur, så du ikke er for varm eller for kold.

5. Reducer din risiko for infektion

At leve med avanceret RCC giver dig også en højere risiko for infektion. Kræft såvel som nogle kræftbehandlinger kan svække dit immunsystem og reducere dit antal sygdomsbekæmpende hvide blodlegemer.

For at undgå din risiko for sygdom, skal du tale med din læge for at se, om du er en kandidat til vaccinen mod influenza eller lungebetændelse.

Andre enkle forholdsregler kan også hjælpe dig med at forblive sund. Vask f.eks. Dine hænder ofte, især når du er ude på offentligheden og før du spiser.

Lav en samlet indsats for at holde dine hænder væk fra dine øjne, mund og næse. Begræns kontakten med syge mennesker. Og hvis du ikke kan undgå skarer i kolde og influenzasæsonen, skal du bære en ansigtsmaske.

6. Lær hvordan man håndterer smerter

Smerter er en anden komplikation af avanceret RCC. De bedste lindringsmetoder afhænger af sværhedsgraden af ​​din smerte, der kan variere fra mild til svær.

Nogle mennesker kan håndtere deres smerter med medicin, der ikke er købt, såsom acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin).

Nogle gange skal læger ordinere stærkere medicin som oxycodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) eller morfin. Smertemedicin indgives enten oralt eller intravenøst ​​(i din vene).

Hvis smertemedicin alene ikke fungerer, kan din læge muligvis foreslå et kortikosteroid eller et antidepressivt middel til at hjælpe med at give lindring.

Du kan også prøve andre komplementære behandlinger for at øge blodcirkulationen og reducere betændelse eller smerter. Eksempler inkluderer:

• massageterapi
• meditation
• akupressur
• akupunktur
• fysisk terapi

7. Deltag i en supportgruppe

At blive medlem af en supportgruppe er en anden måde at hjælpe med at tackle avanceret RCC.

Nogle gange arrangerer hospitaler, medicinske klinikker og andre faciliteter personlige støttegrupper. De giver en platform for mennesker, der er diagnosticeret med kræft, for at åbne op og modtage opmuntring.

Du kan også oprette forbindelse til mennesker online ved at tilmelde dig gruppen Netværkskræft Support Network på Facebook.

At få støtte kan give et mål for komfort, hvilket hjælper dig med at føle dig mindre alene. Sammen med at melde sig ind i en supportgruppe for dig selv, kan dine familiemedlemmer tilslutte sig supportgrupper designet specifikt til kære.

Takeaway

Avanceret nyrecellekarcinom er normalt ikke hærdes, men det kan behandles. Behandling kan hjælpe med at bremse udviklingen af ​​sygdommen, så du kan få et tilfredsstillende liv.

At få en diagnose kan være følelsesmæssigt og fysisk overvældende, men livet behøver ikke stoppe. Med de rigtige behandlings- og mestringsstrategier kan du leve et fuldt liv med denne sygdom.