7 samtaler du skal have for et sundt sexliv

Indhold

• Testhistoriesamtalen
• Turn-ons (og turn-offs) samtale
• Frekvenssamtalen
• Fantasy -samtalen
• Snydesamtalen
• Kærlighedssprogets konversation
• Indtjekningssamtalen
• Anmeldelse for

Frygt for at pjuske din betydelige andens fjer kan få dig til at klappe sammen, når det kommer til at tale ærligt om sex. Men at feje svære at tackle emner under gulvtæppet kan gøre det endnu sværere at finde ud af svarene (og ændre adfærd i soveværelset!). Disse must-have-samtaler er vigtige for at opretholde et sundt og tilfredsstillende seksuelt forhold - og med vores ekspertgodkendte strategier til at henvende dig til hver enkelt, ved du præcis, hvordan du sætter scenen for intime samtaler, der vil bringe jer endnu tættere sammen.

Testhistoriesamtalen

Getty billeder

"Min tommelfingerregel er, at så snart du ved, at der er en form for gensidig tiltrækning, så tag samtalen," siger Laura Berman, Ph.D., en New York Times bedst sælgende sex- og relationsekspert. Det er vigtigt at diskutere STD- og hiv -test, og datoen for din sidste test. Gå foran ved først at dele din baggrund, siger Berman. Simpelthen sige: "Jeg er blevet testet, siden jeg sidst har været i seng med nogen - hvad med dig?" holder samtalen let og mindre truende. Hvad behøver ikke diskuteres? Dit "nummer", siger Berman."Alt, det gør, er at skabe usikkerhed." Uanset om du har været en anden person eller 100 mennesker, er en ren sundhedsregning og en historie om at træffe sikre beslutninger om din krop vigtigst.

Turn-ons (og turn-offs) samtale

Getty billeder

At bede din partner om at stoppe med at trække i dit hår, når han klimaks, er vanskeligere end at sige til ham: "Jeg elsker det, når du [udfylder det tomme]." Men det er nødvendigt at diskutere, hvad der får dig i gang, og hvad der tænder dig. Opdrive down-and-dirty dislikes uden for soveværelset, siger Berman, der tilføjer, at mange par laver den fejl at have dem i øjeblikket, og det skaber et meget sårbart miljø. Men i stedet for at afsløre den uønskede adfærd direkte, så indramme situationen med en positiv, siger Andrea Syrtash, forfatter til Snyd din mand (med din mand). "Sig: 'Jeg elsker virkelig at have sex med dig, og jeg ville elske at prøve dette.' At tilbyde et alternativ, der måske fungerer bedre, giver dig mulighed for at dele en tænding, mens du også lufter en turn-off, siger Syrtash. [Tweet dette tip!]

Frekvenssamtalen

Getty billeder

Når det kommer til den hyppighed, hvor du bliver freaky, behøver du ikke at være i den samme sætning, men du skal være på samme side, siger Berman. Hvad det betyder: "Hvis han vil have det hver dag, og du vil have det en gang om måneden, vil det være et problem." Som med alt andet er kompromis nøglen. Så uskøn som det lyder, så prøv at opretholde en sexplan. Det kan give dig chancen for at få fat i rekvisitter, få badet til at dampe eller undgå uønskede afbrydelser. Berman foreslår at dele en intim seksuel oplevelse mindst to gange om ugen, men advarer om, at der ikke er noget "magisk nummer", der garanterer lykke i forholdet. Partnere skal arbejde sammen for at finde den frekvens, der får dem til at føle sig mest tilfredse.

Fantasy -samtalen

Getty billeder

At spilde scenarier, der omdrejer din motor, giver din betydelige anden mulighed for at bringe din fantasi til live - og i sidste ende bringe jer tættere sammen. Men at tale om sexede ønsker er lettere sagt end gjort. Hvis du er utilpas, så lav en aftale om, at der ikke bliver fældet nogen dom, siger Berman. (Du kan trods alt lytte uden at skulle hoppe om bord.) Og hvis din partner (eller dig, for den sags skyld) vil klæde dig ud i et Wonder Woman-kostume og have dig en drejestol (og du ikke vil have noget med) ? Berman foreslår at oprette et "fantasikort". Både du og han vil nedskrive dine ønsker og sammenligne noter for at oprette en masterliste. Hvad hvis en af ​​jer brænder for at prøve noget, den anden ikke elsker? Identificer, hvor ønsket kommer fra, og brainstorm et kreativt kompromis, siger Berman. For eksempel, hvis han vil have sex offentligt - og du ikke - foreslår, at du lægger et tæppe på verandaen, hvor der er en lille chance for, at dine naboer sniger sig.

Snydesamtalen

Getty billeder

Hvad der udgør snyd og utroskab er ikke sort og hvidt. Men at tackle emnet snyd er nemmest - og mødt med færre forsvar - når det ikke er foranlediget af mistanke. Så vent ikke til der går noget galt med at definere hvilken adfærd der ikke tolereres. Som et par skal du lave en liste over handlinger, som du overvejer at snyde (trækker du grænsen ved at røre ved, men dans er okay?). Glem ikke at overveje tech: Kender du hinandens telefon- eller e -mail -adgangskoder? Vil du være venner med dine ekser på Facebook eller Snapchat? [Tweet dette tip!]

Kærlighedssprogets konversation

Thinkstock

At vide, hvilke handlinger der får din partner til at føle sig elsket og værdsat, uanset om det er så simpelt som at holde i hånden eller så dampende som at sende sexede sms'er, og gøre en mening om at gøre disse ting er ensbetydende med at opretholde et tilfredsstillende seksuelt forhold, siger Berman. Ifølge Gary Chapmans bedst sælgende De 5 kærlighedssprog, mennesker giver og modtager romantisk kærlighed på fem forskellige måder: gaver, kvalitetstid, bekræftende ord eller komplimenter, tjenestehandlinger og fysisk berøring. Par med forskellige kærlighedssprog kan stadig tilfredsstille hinanden fuldstændigt, så længe de begge kommunikerer, hvad der får dem til at føle sig mest elskede. Berman foreslår at skrive tre til fem sætninger ned, der starter med "Jeg føler mig elsket når ..." og deler dem med hinanden. Du kan inkludere alt fra "når du holder min hånd" eller "når du starter sex" til "når du vasker vasketøj uden at blive spurgt." Vær også opmærksom på, hvordan din partner behandler dig, når de er søde, siger Berman. Komplimenterer de dig? "Vi har en tendens til at elske andre på den måde, vi allerhelst kan lide at blive elsket," siger Berman. "Men modeller dine handlinger efter deres, og du vil sandsynligvis være i mål."

Indtjekningssamtalen

Getty billeder

Det er vigtigt at huske, at diskussioner om sex ikke er færdige. "Vores ønsker og behov udvikler sig, og hvad gør det for dig, mens du dater eller i løbet af dit første ægteskabsår, holder måske ikke rigtigt om ti år," siger Syrtash. Faktisk jo længere et par er sammen, jo mindre sandsynligt er det, at de præcist forudsiger deres partners præferencer, siger hun. Derfor er kommunikation nøglen. Lad hinanden vide, om din smag udvikler sig, eller at, mens du stadig kan lide at være på toppen, foretrækker omvendt cowgirl-stil.

Anmeldelse for