6 Føl dig-som-du snyder lavt kalorieindhold

Indhold

• Mandelsmørproteinbid
• Bedre festmix
• Kokosolie og havsalt Popcorn
• Bær og chokolade
• Agurkestænger med Feta- og dildyoghurtdip
• Chia snackbar med kokos kaffe
• Anmeldelse for

Ja, afrundede måltider er teknisk set den vigtigste del af en sund kost. Men det, der virkelig gør eller knækker de sidste irriterende kilo, er snacksene, for godt, du kan spise salater, indtil køerne kommer hjem, men den pose med salte, olieholdige kartofler kan fortryde alt dit hårde arbejde. Heldigvis er Dawn Jackson Blatner, R.D.N., her for at redde os i vores svage øjeblikke med sunde snacks, der tilfredsstiller alle dine trang. Til salt har vi popcorn; sød, der er bær og chokolade; og salte, en bedre festblanding (lavet med kikærter med grillsmag!). Vores favorit? Almond Butter Protein Bites, som tilfredsstiller selv de værste søde tænder og leverer et strejf af protein for at komme dig videre til det næste måltid. Fortsæt, lad trangen begynde.

Mandelsmørproteinbid

Corbis billeder

I en lille skål røres 2 spsk havregryn, 1 spsk mandelsmør, 1/2 spsk hørfrø og 1/2 tsk ahornsirup. Form til 2 runde bid.

Bedre festmix

Corbis billeder

Bland 1 spsk rå cashewnødder, 2 spsk ristede kikærter med grillsmag og 2 spsk frysetørrede ærter sammen.

Kokosolie og havsalt Popcorn

Corbis billeder

Kast 2 kopper luftpoppet popcorn med 2 tsk smeltet kokosolie og 1/4 tsk havsalt. (Har du bare brug for at gnaske? Spring over toppings-nøgne, luftpoppede popcorn er en af ​​6 fødevarer, du ikke kan overdrive.)

Bær og chokolade

Corbis billeder

Par to 0,35 ounce veganske mørke chokoladefirkanter med 1/2 kop hindbær.

Agurkestænger med Feta- og dildyoghurtdip

Corbis billeder

Bland 6 spsk almindelig 2 procent græsk yoghurt med 3 spsk smuldret feta, 1/4 tsk tørret dild, 1/8 tsk havsalt og 1/8 tsk sort peber. Server med 1 kop agurkestænger. (Prøv også 40 Super Spreads til sommer picnics.)

Chia snackbar med kokos kaffe

Sundhedskriger

Rør 1 spiseskefuld kokosmælk med fuld fedt i 8 ounce sort kaffe. Nyd med en Health Warrior Chia Bar. (Men hvor meget kaffe er for meget?)

Anmeldelse for