11 tip til at afslutte candidiasis en gang for alle

Indhold

• 1. Bliv ikke vådt tøj
• 2. Brug passende undertøj og tøj
• 3. Oprethold tilstrækkelig intim hygiejne
• 4. Sov uden trusser
• 5. Undgå at bruge intim deodorant
• 6. Undgå intime brusere
• 7. Undgå daglige puder
• 8. Undgå vådservietter
• 9. Vask undertøjet ordentligt
• 10. Reducer forbruget af sukker og kulhydrater
• 11. Drik te, der styrker immunforsvaret

Candidiasis er en infektion forårsaget af svampen Candida Albicans og det kan forhindres med enkle forholdsregler som f.eks. opretholdelse af tilstrækkelig intim hygiejne, iført løsere tøj eller sove uden trusser.

Denne sygdom manifesterer sig, når immunforsvaret er svækket, eller når ændringer i pH eller i bakteriefloraen i det vaginale område forekommer og kan påvirke kønsorganerne og forårsage kløe, forbrænding, smerte og klumpet hvid udflåd med cremetekstur eller skåret mælk.

Hvis der ikke er nogen forbedring af symptomerne, kan candidiasis behandles med salve eller svampedræbende lægemidler ifølge lægens vejledning.

Følgende er nogle tip, der hjælper med at kurere og forhindre ny candidiasis:

1. Bliv ikke vådt tøj

Candidiasis-svampen vokser i fugtige og varme omgivelser, og den intime region bidrager til væksten af ​​denne svamp. Når du går til stranden, swimmingpoolen, saunaen eller bruger et badekar, er det vigtigt at skifte undertøj, bikini eller badedragt så hurtigt som muligt for at forhindre, at det intime område bliver mere fugtigt og varmt og dermed undgår multiplikation af Candida albicans og udseende af candidiasis.

Derudover er det også vigtigt at tørre det intime område med et blødt håndklæde, når du tager vådt tøj af, for at forhindre vækst af candidiasis-svamp.

2. Brug passende undertøj og tøj

Materialetypen i trusser, såsom lycra, blonder, mikrofiber eller elastan, kan forårsage irritation eller allergi, øget svedtendens og dæmpning i det intime område, hvilket kan føre til ændringer i vaginal pH og deregulering af bakteriefloraen, hvilket øger risikoen for at udvikle candidiasis.

Derfor anbefales brug af bomuldstrusser og let eller løst tøj, da de tillader større ventilation af huden og reducerer sved i det intime område, hvilket gør regionen mindre fugtig og varm, hvilket forhindrer candidiasis i at udvikle sig.

3. Oprethold tilstrækkelig intim hygiejne

Vedligeholdelse af korrekt hygiejne i det intime område hjælper med at opretholde balancen i vaginal bakterieflora og forhindre spredning af candidiasis-svamp. Det ideelle er at bruge neutral pH-sæbe, vand og kun vaske ydersiden af ​​vagina med fingrene og med blide bevægelser. Derudover bør brugen af ​​intim sæbe undgås, da det kan deregulere vaginalfloraen og øge risikoen for candidiasis.

4. Sov uden trusser

At sove uden trusser er en god mulighed for at forhindre candidiasis, fordi det intime område er mindre indelukket, mere ventileret og mindre fugtigt, hvilket gør det vanskeligt for svampen, der får candidiasis til at vokse, hvilket har brug for et fugtigt og varmt miljø for at sprede sig.

Derudover hjælper sove uden trusser til at kontrollere vaginal pH, reducerer udflåd og overskydende sved og forbedrer vaginal blodcirkulation.

5. Undgå at bruge intim deodorant

Intim deodorant bruges til at øge fornemmelsen af ​​friskhed, men det kan forårsage irritation, allergi og ændre vaginal flora og pH, hvilket øger risikoen for at udvikle candidiasis. Derudover kan brugen af ​​intim deodorant maskere den lugtændring, der kan forekomme i tilfælde af sygdomme som vaginale infektioner, hvilket gør det vanskeligt at identificere.

Det ideelle er at undgå brugen af ​​intim deodorant eller kun bruge i lysken og uden for det intime område og lade det kun bruges på det rette tidspunkt.

6. Undgå intime brusere

Anvendelsen af ​​det intime brusebad, hvor det vasker inde i vaginalkanalen, er relativt almindeligt blandt kvinder, men kan øge risikoen for at udvikle candidiasis. Dette skyldes, at det intime brusebad ødelægger vaginalfloraen, hvilket forårsager en ubalance mellem svampe og bakterier, der er naturligt til stede i vagina og derfor øger chancerne for candidiasis.

Derudover ødelægger det intime brusebad slimhinden og ændrer pH i vagina, hvilket fremmer væksten af ​​candidiasis-svampen.

7. Undgå daglige puder

Daglige puder bruges generelt til at holde trusser tørre og rene hele dagen, men daglig brug kan drukne det intime område ud, hvilket gør det mere fugtigt og varmt, hvilket favoriserer svampens vækst, der forårsager candidiasis.

Af denne grund er det vigtigt at undgå brugen af ​​daglige absorberende stoffer for at forhindre forekomsten af ​​candidiasis.

8. Undgå vådservietter

Vådserviet, selvom det er meget praktisk, kan forårsage irritation eller allergi i det intime område, hvilket fører til ukontrolleret vaginal pH og bakterieflora, hvilket kan få gærsvampen til at formere sig, og derfor bør brugen af ​​aftørringen undgås.

9. Vask undertøjet ordentligt

Sæber med farvestoffer eller parfume til vask af trusser har mange kemiske stoffer, der kan irritere eller forårsage allergi i det intime område, hvilket forårsager en ubalance i pH og vaginal flora, hvilket øger risikoen for candidiasis.

Vaskning af trusser korrekt, med undertøjssæbe, ikke blanding af undertøj med andet tøj i vaskemaskinen og tørring i et luftigt miljø eller hængende i solen, er også vigtige forholdsregler for at forhindre vækst af mikroorganismer i trusser, der kan forårsage vaginale infektioner og øges risikoen for candidiasis.

10. Reducer forbruget af sukker og kulhydrater

Fødevarer som f.eks. Brød, ost, chokolade, kager og slik skal undgås eller forbruget reduceres, når du har candidiasis, fordi disse fødevarer øger mængden af ​​sukker i blodet, gør kroppen mere sur og fører til ukontrolleret vaginal pH, favoriserer spredning af Candida albicans og hindre behandlingen af ​​candidiasis.

Af denne grund bør man undgå forbrug af sukker og enkle kulhydrater og foretrække fødevarer, der styrker immunforsvaret, såsom frugt, grøntsager, fisk og nødder.

11. Drik te, der styrker immunforsvaret

En måde at forhindre candidiasis på er at styrke immunforsvaret ved brug af lægeplanter såsom echinacea eller lakrids, f.eks. Brugt i form af te og taget regelmæssigt.

Echinacea te hjælper med at styrke immunforsvaret ved at have phenolforbindelser med antioxidant og antiinflammatorisk virkning, der hjælper med at forbedre immunforsvaret, ud over at kontrollere blodsukkerniveauet og dermed hjælpe kroppen med at reducere risikoen og bekæmpe candidiasis. Se hvordan man tilbereder echinacea te.

På den anden side indeholder lakrids te stoffer som gladribin og licochalcona, der har svampedræbende egenskaber og virker til at bekæmpe multiplikationen af ​​candidiasis-svampen. Derudover har lakrids te antioxidant virkning, som hjælper med at styrke immunforsvaret og forhindre candidiasis.

Se følgende video for tip til at spise for at styrke dit immunforsvar: