10 stærke træningssange, der driver dig gennem dine mest intense sved sessioner

Indhold

• Anmeldelse for

Der er to nøgler til at opbygge en fantastisk styrketræningsliste: at skrue ned for tempoet og skrue op for intensiteten. Tempoet betyder noget, fordi du kommer til at lave færre reps - og bevæge dig langsommere - end i en cardio-rutine. Intensiteten er vigtig, fordi hver af disse reps kræver mere af dig. Så i denne afspilningsliste har vi samlet 10 seneste numre, der præcist passer til disse to kriterier.

Rap er den dominerende kraft i dette slag i minuttet (BPM), så du finder en håndfuld hiphop-hits herunder sammen med et par posse-udskæringer med Miley Cyrus og Justin Timberlake. Andre steder er der rockspor med store beats fra Bastille og Panic! på diskoteket. Til sidst kan elektroniske fans se en brændende klubmelodi fra The Glitch Mob og et samarbejde med Jay Z og Baauer (af "Harlem Shake"-berømmelse).

I det hele taget giver playlisten ensartede tempoer og urokkeligt drive, men - inden for disse begrænsninger - er der stadig masser af variation. Ideelt set bør denne kombination holde dig både motiveret og interesseret under dine hårdeste træningspas. Når du er klar til at prøve dig selv, finder du masser af support nedenfor.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Højere - 75 BPM

Bastille - Fejl - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panik! på Disco - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - I Don't Get Tired (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Go Get It - 76 BPM

Mike Will Made -It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23-70 BPM

T -Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

For at finde flere træningssange, tjek den gratis database på Run Hundred. Du kan søge efter genre, tempo og æra for at finde de bedste sange til at rocke din træning.

Anmeldelse for