Den chokerende grund til, at kvinder er mindre aktive end mænd

Indhold

• Anmeldelse for

Nogle dage føles det sværere at få din numse til at holde timen end andre. Du er træt, du har ikke været i købmanden i en uge, og happy hour synes så meget sjovere-listen over undskyldninger er lang. Men som det viser sig, kan den største barriere, der holder kvinder fra træningscenteret, have mere at gøre med fysiske afbrydelser end sociale kalendere og to-do-lister.

Forskere ved Dartmouth University lancerede en undersøgelse for at se på de barrierer, der står mellem kvinder og fysisk aktivitet (kvinder har en tendens til at være mindre aktive end mænd-ikke seje), og de fandt ud af, at disse barrierer kan være stærkt påvirket af antallet på skalaen (endnu mindre fedt nok).

Til undersøgelsen opdelte forskerne en gruppe kvinder i forskellige vægtklasser baseret på deres BMI. Hver gruppe blev derefter stillet en række spørgsmål om deres fysiske aktivitet og ting, der forhindrer dem i at blive aktive ved hjælp af to forskellige spørgeskemametoder. For det første brugte forskerne en traditionel undersøgelsestilgang ved hjælp af forudformulerede spørgsmål. Derefter administrerede de en anden åben undersøgelse, hvor deltagerne kunne skrive deres egne svar.

Resultaterne, offentliggjort i tidsskriftet Folkesundhed, viste, at når kvinderne på tværs af vægtklasser var begrænset til et givent sæt svar, anførte de mangel på selvdisciplin som hovedårsagen til, at de sprang ud på svedssessioner. Men der skete noget interessant, da kvinderne fik lov til at skrive i deres egne barrierer: Jo højere en kvindes BMI, jo mere sandsynligt var det, at hun citerede fysiske bekymringer som skader eller kropsstop som bare værende overvægtig. (Har du brug for noget kropslig inspo? Tjek disse kvinder, der viser, hvorfor #LoveMyShape-bevægelsen er så vildt styrkende.)

Med andre ord kan det blive en deprimerende nedadgående spiral: at springe ud af din fysiske aktivitet kan føre til vægtforøgelse, hvilket kan gøre det endnu sværere at komme til gymnastiksalen. Hvis du føler dig ned på din krop, skal du minde dig selv om, hvor fantastisk du altid føler dig efter en god træning. Arbejder. Hver. Tid.

Anmeldelse for