Personlighedstræk, der gør dig sund

Indhold

• Anmeldelse for

Gode ​​nyheder, social butterfy: Alle de kommende feriefester på din iCal kan være hemmeligheden ved at forblive sund hele sæsonen. Ekstroverte - mennesker, der er naturligt mere snakkesalige, energiske og assertive - er mere tilbøjelige til at have stærke immunsystemer, ifølge ny forskning i tidsskriftet Psychoneuroendocrinology. I modsætning hertil fandt forskerne, at personer, der alternativt identificerede sig som samvittighedsfulde eller forsigtige, havde det svageste immunsystem.

I undersøgelsen fik deltagerne en blodprøve og en personlighedsquiz for at måle fem forskellige egenskaber. Dem med en mere entusiastisk og udadvendt personlighed havde øgede pro-inflammatoriske gener i hvide blodlegemer-som hjælper med at bekæmpe inflammatoriske sygdomme som cøliaki, irritabel tarmsyndrom og astma. Samvittighedsfulde individer så på den anden side højere inflammatoriske gener og mere kompromitterede immunsystemer. Forskere mener, at da ekstroverte er mere sociale og derfor normalt udsættes for flere mennesker, er deres immunsystem blevet stærkere for at bekæmpe infektioner.

At være forsigtig er dog ikke altid en dårlig ting, især når det kommer til dit helbred (det ser ud til at være uhøfligt ikke værd at ryste den fyrs hånd, efter at han nysede!). Plus, mere indadvendte individer kan drage fordel af alenetid på andre måder, som at blive mere selvforsynende, forstå sig selv bedre og være mere kreativ. (Lær mere om The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Andre egenskaber, der typisk ses som negative, kan også have en sund indvirkning: Pessimister kan for eksempel leve 10 år længere end dem, der altid ser den lyse side, ifølge en tysk undersøgelse fra 2013. Og at være nervøs på en stor date (som introverts typisk er) kan faktisk producere adrenalin for at give dig energi og fokus. (Se 3 negative personlighedstræk, der har positive fordele.)

Men sidder introverte fast i at være syge? Selvfølgelig ikke: Der er masser af strategier til at overleve forkølelses- og influenzasæsonen uskadt og opbygge dit immunsystem, som at lytte til musik og sove i et kulsort rum (se 10 nemme måder at booste din immunitet på). Plus, hvis du frygter feriefestscenen, kan du stadig lære at overleve festlighederne-og måske høste fordelene ved et styrket immunsystem-med disse 7 Small-Talk Tips til feriefester.

Anmeldelse for