Jamie Andersons Go-To Balancing Yoga Routine

Indhold

• Anmeldelse for

amerikansk snowboarder Jamie Anderson vandt guld ved kvindernes indledende slopestyle -begivenhed ved vinter -OL i Sochi. Hendes hemmelighed bag succes? Den fire-gangers X Games-mester praktiserer regelmæssigt yoga, hvilket hjælper hende med at holde fokus og afbalanceret under konkurrencens hede.

Efter hendes slopestyle -sejr i weekenden sagde Anderson til journalister: "I går aftes var jeg så nervøs. Jeg kunne ikke engang spise. Jeg forsøgte at falde til ro. Sæt lidt meditationsmusik på, brænd lidt salvie. Fik stearinlysene i gang. Bare prøvede at lave en lille smule yoga ... I aftes bearbejdede jeg så meget. Jeg var bare nødt til at skrive. Jeg skrev meget. Jeg skrev i min journal. Lyt til rolig musik. Det handlede om god vibration. Heldigvis Jeg sov rigtig godt. Jeg lavede nogle mantraer. Det lykkedes for mig."

I et eksklusivt interview med Shape afslører Jamie tre af sine yndlings yogastillinger for stabilitet, mental klarhed og en solid kerne. Se videoen ovenfor for at se, hvad de er!

Anmeldelse for