Forfatter: John Stephens
Oprettelsesdato: 1 Januar 2021
Opdateringsdato: 6 April 2025
Anonim
#LetsTalkAboutIt: Hvordan føles angst?
Video.: #LetsTalkAboutIt: Hvordan føles angst?

Indhold

At frygte glæde og positive begivenheder kan være tegn på en fobi, der er kendt som ”kerofobi”.

Spørgsmål: Jeg vil gerne vide mere om at føle mig ængstelig over ting, jeg nyder. For eksempel er jeg ængstelig over en kommende begivenhed, hvor jeg vil være sammen med mine venner og hygge mig. Hvorfor det?

Tro det eller ej, at frygte glæde og positive begivenheder kan være tegn på en fobi kendt som ”kerofobi”, hvilket er undgåelse af glade oplevelser, såsom at tilbringe tid med venner på grund af irrationelle bekymringer.

Selvom det kan virke underligt, parrer personer med kerofobi forkert fejlagtige begivenheder med begyndelsen på dårlige nyheder. Ofte fortæres de af bekymringer som: "Hvis jeg nyder at tilbringe tid med venner, sker der noget dårligt med en af ​​dem," eller "Hvis jeg fejrer min jobfremme, bliver jeg fyret."


De kan endda frygte, at omfavnelse af glæde betyder, at de er egoistiske eller ikke er medfølende nok til deres mindre heldige venner.

Psykoterapeuter betragter kerofobi som en angstlidelse, hvilket betyder, at psykoterapi kan være en nyttig måde at ændre denne undgåelsesadfærd på.

En taktik kan muligvis indebære, at du holder en løbende liste over glade begivenheder og tager højde for, når nydelse ikke resulterer i katastrofe. Disse øjeblikke kan være små, som at smile til en kollega, åbne døren for en fremmed eller nyde en kort samtale via tekst. Nøglen er at samle fakta, der kan udfordre troen på, at lykke og dårlige nyheder går hånd i hånd.

Hvis disse værktøjer ikke lykkes, kan det være et tegn på, at der er en dybere, underliggende årsag til din frygt.

Måske blev lykke set negativt i din familie, og hver gang du delte en præstation, blev du skammet for at føle dig glad. Hvis det er tilfældet, kan indsigtsorienteret psykoterapi afsløre, hvad der driver din frygt.


Juli Fraga bor i San Francisco med sin mand, datter og to katte. Hendes forfatter er optrådt i New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily og Vice. Som psykolog elsker hun at skrive om mental sundhed og velvære. Når hun ikke arbejder, har hun glæde af at handle, læse og lytte til live musik. Du kan finde hende på Twitter.

Interessant

12 Almindelige tilsætningsstoffer til fødevarer - skal du undgå dem?

12 Almindelige tilsætningsstoffer til fødevarer - skal du undgå dem?

e ingredienmærket på næten enhver mad i dit køkkenkammer, og der er en god chance for, at du får øje på et fødevaretilætningtof.De bruge til at forbedre et...
Er sepsis smitsom?

Er sepsis smitsom?

Hvad er epi?epi er en ektrem inflammatorik reaktion på igangværende infektion. Det får immunytemet til at angribe væv eller organer i din krop. Ventre ubehandlet, kan du gå i...