5 naturlige midler mod hypotyreose

Indhold

• Naturlige midler
• Selen
• Sukkerfri diæt
• B-vitamin
• Probiotika
• Glutenfri diæt
• Takeaway

528179456

Standardbehandlingen for hypothyroidisme tager daglig medicin til erstatning af skjoldbruskkirtelhormon. Selvfølgelig kommer medicin ofte med bivirkninger, og at glemme at tage en pille kan føre til flere symptomer.

I nogle tilfælde kan naturlige lægemidler medføre færre bivirkninger og passer bedre ind i din generelle livsstil.

Naturlige midler

Målet med naturlige lægemidler eller alternativ medicin er at løse årsagen til skjoldbruskkirtlen. Problemer med skjoldbruskkirtlen starter undertiden som et resultat af:

• dårlig diæt
• stress
• manglende næringsstoffer i din krop

At ændre din diæt og tage et urtetilskud er to måder, du kan hjælpe din skjoldbruskkirtlen på. Disse muligheder kan have færre bivirkninger end at tage skjoldbruskkirtelmedicin.

At tage et urtetilskud for at hjælpe med at løse en lav eller underaktiv skjoldbruskkirtlen kan også være nyttigt for folk, der ikke reagerer godt på medicin.

Overvej følgende fem naturlige midler som tilføjelser eller alternativer til din behandlingsplan.

Selen

Ifølge National Institutes of Health (NIH) er selen et sporstof, der spiller en rolle i metabolisme af skjoldbruskkirtelhormon.

Mange fødevarer indeholder selen, herunder:

• tunfisk
• Kalkun
• brasilianske nødder
• græsfodret oksekød

Hashimotos thyroiditis, et immunsystemangreb på skjoldbruskkirtlen, reducerer ofte kroppens selenforsyning. Supplering af dette sporstof har vist sig at hjælpe med at afbalancere thyroxin eller T4 niveauer hos nogle mennesker.

Det er vigtigt at tale med din læge om, hvor meget selen der kan være rigtigt for dig, da hver person er forskellig.

Sukkerfri diæt

Sukker og forarbejdede fødevarer kan føre til øget betændelse i kroppen.

Betændelse kan bremse omdannelsen af ​​T4 til triiodothyronin eller T3, et andet skjoldbruskkirtelhormon. Dette kan gøre dine symptomer og skjoldbruskkirtelsygdom forværret.

Også sukker øger kun dit energiniveau på kort sigt, og det kan hjælpe med at regulere dit energiniveau ved at fjerne det fra din diæt. Derudover kan fjernelse af sukker fra din diæt hjælpe dit stressniveau og din hud.

Det er ikke let at vedtage en sukkerfri diæt, men fordelen for din skjoldbruskkirtel kan være det værd.

B-vitamin

At tage visse vitamintilskud kan have en effekt på din skjoldbruskkirtel.

Lavt skjoldbruskkirtelhormon kan påvirke din krops vitamin B-12 niveauer. At tage et vitamin B-12-supplement kan hjælpe dig med at reparere nogle af de skader, der er forårsaget af hypothyroidisme.

Vitamin B-12 kan hjælpe med træthed, som skjoldbruskkirtlen kan forårsage. Sygdommen påvirker også dine vitamin B-1 niveauer. Du kan tilføje flere B-vitaminer til din kost med følgende fødevarer:

• ærter og bønner
• asparges
• sesamfrø
• tunfisk
• ost
• mælk
• æg

Vitamin B-12 er generelt sikkert for de fleste raske personer på anbefalede niveauer. Tal med din læge om, hvor meget vitamin B-12 der kan være det rigtige for dig.

Probiotika

NIH studerede sammenhængen mellem hypothyroidisme og tyndtarmsproblemer.

Det blev fundet, at ændret gastrointestinal (GI) motilitet, der almindeligvis ses med hypothyroidisme, kan forårsage tarmbakteriel overvækst (SIBO) og i sidste ende føre til kroniske gastrointestinale symptomer, såsom diarré.

Probiotiske kosttilskud indeholder levende nyttige bakterier, der kan hjælpe med at holde din mave og tarme sunde.

Udover supplementformer indeholder gæret mad og drikke, såsom kefir, kombucha, nogle oste og yoghurt nyttige probiotika.

Food and Drug Administration har dog ikke godkendt brugen af ​​probiotika til forebyggelse eller behandling af nogen tilstand. Tal med din læge for at se, om disse kosttilskud kan hjælpe dig.

Glutenfri diæt

Vedtagelse af en glutenfri diæt er mere end en mode for mange mennesker med hypothyroidisme.

Ifølge National Foundation for Celiac Awareness har et betydeligt antal mennesker med skjoldbruskkirtlen også cøliaki.

Cøliaki er en fordøjelsesforstyrrelse, hvor gluten udløser et immunrespons i tyndtarmen.

Forskning understøtter i øjeblikket ikke en glutenfri diæt til behandling af skjoldbruskkirtlen.

Imidlertid har mange mennesker med Hashimotos thyroiditis og hypothyroidisme det bedre, når de har fjernet hvede og andre glutenholdige fødevarer fra deres kost.

Men der er nogle ulemper ved at blive glutenfri. For det første er omkostningerne ved at købe glutenfri mad ofte meget højere end fødevarer, der indeholder hvede.

Nogle færdigpakkede glutenfrie fødevarer er heller ikke sunde. Det skyldes, at disse fødevarer kan have et højere fedtindhold og mindre fiber end hvedeholdige produkter.

Takeaway

For mange opvejer fordelene ved at vedtage en naturlig skjoldbruskkirtelbehandlingsplan ulemperne.

Men hvis du har været operation for at fjerne skjoldbruskkirtlen, er en naturlig skjoldbruskkirtelbehandlingsplan ikke noget for dig. Som altid bør du diskutere eventuelle behandlingsplaner med din læge, inden du starter dem.