Lægens skønhedshemmeligheder

Indhold

• Anmeldelse for

Tænkte du nogensinde op, hvorfor så mange hudlæger har så fejlfri hud? Kan det være genetik, eller har de været besat af hudpleje fra barndommen? For at finde ud af det gik vi direkte til kilderne og fik otte top hudlæger til at afsløre alt-fra de hudbesparende vaner, de har taget til de produkter, de ikke kan leve uden.

1. Brug aldrig det samme produkt året rundt.

"Fordi huden er et levende organ, der konstant påvirkes af alt fra hormoner til fugtighed, bruger jeg en række produkter-nogle kun i bestemte årstider og andre bare på bestemte dage," bemærker Susan Taylor, MD, direktør for Skin of Color Center på St. Luke's-Roosevelt Hospital i New York City. Om vinteren, når hendes hud er tørrere, bruger hun en fugtgivende rengøringsmiddel som Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6; hos apoteker). Om sommeren skifter hun til normale til olieagtige formuleringer som L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; hos apoteker).

2. Vask altid dit ansigt, inden du rammer arkene.

"Få tøjet af din hud, før du går i seng," siger den 43-årige San Francisco-baserede hudlæge Kathy Fields, som er omhyggelig med hendes natlige ansigtsvask-rutine. (Hvad der ikke bliver tørret af, vandrer ind i porerne, hvor det sætter scenen for pletter, forklarer hun.) Fields foreslår at bruge rensemidler formuleret med pore-rensende benzoylperoxid eller salicylsyre som Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($17,50; clinique. com) og Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 5,79; hos apoteker), begge med salicylsyre.

3. Få nok lukkede øjne.

Søvnunderskud kan resultere i hævede øjne, gul hud og udbrud, siger 48-årige Chappaqua, NY, hudlæge Lydia M. Evans, MD (Du har brug for fra otte til ni timer om natten.) Hvis du ender med morgenpuffethed, New York hudlæge Amy B. Lewis, MD, sværger til Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), som indeholder de antiinflammatoriske ingredienser, der findes i Preparation-H.

4. Sug stress væk.

Selvom enhver form for afslapning vil gøre underværker for din hud, elsker Lewis boblebade. "Jeg tager dem til at slappe af fire eller fem nætter om ugen," siger den 38-årige direktør for dermatologisk og laserkirurgi ved Downstate Medical Center i Brooklyn. State University of New York. (Lewis kan lide alt duftende frugt, som Origins Fretnot mandarin boblebad, $22,50; origins.com.)

5. Giv huden gnidningen.

"Eksfoliering gør huden mere strålende," siger 46-årige Katie Rodan, MD, lektor i dermatologi ved Stanford University i Stanford, Californien. En fortaler for kemisk og mekanisk eksfoliering (tænk topisk påførte cremer og lotioner sammenlignet med skrubning granulat eller en Buf-Puf), bruger Rodan en skrubbe som MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) i ansigtet hver morgen og en vitamin-A-baseret rynkeudjævning, hudslugtende receptpligtig medicin som Renova ($ 60 pr. rør ) om natten. Hendes grund til den tostrengede tilgang (som bør arbejdes op til over flere måneder for at forhindre irritation): "Fysisk fjernelse af døde hudceller, der er løsnet af vitamin A-cremer, vil hjælpe din fugtighedscreme bedre med at trænge ind i huden, og din makeup vil blive meget bedre. mere smidigt."

6. Fugt din hud indefra og ud.

"Det er ikke muligt at have en god hud, hvis du ikke drikker nok vand," siger Mary Lupo, MD, lektor i dermatologi ved Tulane University School of Medicine i New Orleans, der mindsker mindst seks glas om dagen. "Når du er dehydreret, er din hud et af de første organer, der viser det."

7. Spild ikke, alder ikke.

"Efter at have påført solcreme på mit ansigt, gnider jeg det, der er tilbage på mine hænder, på min hals og bryst, to områder, folk altid glemmer," siger Lewis, der bruger solcreme med en SPF på mindst 15 hver dag. (Du kan også gøre det samme med cremer mod ældning.) Solcremer, der anbefales af hudlæge, inkluderer Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) og SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals .com).

8. Giv huden under halsen sin skyld.

"Vi negligerer ofte huden på vores kroppe," siger Evans, der sørger for at give sig selv en brusebad med en bodyscrub (som kan slippe af med døde hudceller og gøre huden glat) hver anden dag. "Du skulle bruge en vaskeklud meget hårdt for at få de samme resultater, som du får fra det fine granulat i en god skrubbe," tilføjer hun. (Prøv Clarins Exfoliating Body Scrub, $28; gloss.com, eller Aveda Smoothing Body Polish, $18; aveda.com.)

9. Fodre huden med træning.

"Motion øger cirkulationen og holder ilt og næringsstoffer flydende til huden, hvilket giver det et frisk, strålende udseende," siger 35-årig bicoastal hudlæge Karyn Grossman, MD, der aldrig går glip af hendes løb 6:30 am-enten udendørs i Santa Monica eller i fitnesscentret, når hun er i New York City. Hun er også en ivrig vandrer og elsker at sejle og dykke. Lewis tager en mere lavmælt takt til fitness: tre en times sessioner med Iyengar yoga hver uge i sit lokale fitnesscenter.

10. Lad ikke huden gå op i røg.

"Jeg ryger ikke bare ikke, jeg undgår rygere og røgfyldte situationer for enhver pris," siger Lupo. "Når jeg foretager en reservation på en restaurant, og de spørger: 'Ryger eller ikke?' mit svar er: 'Ikke engang tæt på'." Rygning trækker kapillærerne sammen og berøver huden den hårdt tiltrængte ilt, forklarer Lupo.

11. Påfør altid fugtighedscreme efter håndvask.

Tør, indeluft, koldt vejr og hyppig vask kan suge fugt ud af huden på dine hænder. Grossman ved af personlig erfaring; hun vurderer, at hun vasker hænder mindst 30 gange om dagen. Grossmans favorit: Aquaphor Healing Ointment ($8; hos apoteker). Andre at prøve: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($ 2; på apoteker) eller Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Foder dit ansigt med C -vitamin.

"Jeg placerede C-vitaminprodukter i kategorien hedge-your-bets," siger Rodan, der bruger en under sin solcreme til at bekæmpe de frie radikaler, der produceres af det ultraviolette lys, der kommer igennem. En undersøgelse offentliggjort i det svenske dermatologitidsskrift Acta Dermato-Venereologica viste, at når det blev brugt sammen med en solcreme, gav C-vitamin ekstra beskyttelse mod ultraviolet B (forårsaget af solskoldning) og ultraviolet A (rynkefremkaldende) stråler. Rodans plukker: serum, der indeholder L-ascorbinsyre, formen af ​​C-vitamin vist i undersøgelser for lettere at blive absorberet af hudens celler. Produkter, der indeholder L-ascorbinsyre inkluderer Cellex-C High-Potency Serum ($90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($60; skinceuticals.com) og Citrix Cream L-Ascorbinsyre 10% ($50 ; clavin.com).

13. Eksperimenter med forsigtighed.

"Jeg bruger flere tusinde dollars om året på at prøve nye produkter, men jeg prøver dem ikke alle på én gang," siger Lisa Airan, MD, klinisk instruktør i dermatologi på Sinai -hospitalet i New York City, der er i begyndelsen af ​​30'erne. Airan ser rutinemæssigt patienter med hudkatastrofer - som udbrud og rød, rå hud - forårsaget af overforbrug af produkter. Dem, der er særligt modtagelige: kvinder med acne eller følsom hud, som kun bør bruge produkter, der er formuleret til deres hudtype, medmindre andet er bestemt af deres hudlæge.

Hudpleje RX

Lægeoprettede hudplejelinjer sælges på hudlæger, kontorer og specialbutikker som Sephora. Men er de bedre end andre hudplejeprodukter? "Generelt indeholder disse produkter stærkere koncentrationer af ingredienser som alfa-hydroxysyrer," siger Susan Taylor, M.D., direktør for Skin of Color Center på St. Luke's-Roosevelt Hospital i New York City. Her er et par hudlæge -linjer, du kan prøve, baseret på hvad der passer til din hudtype.

Hvis du har acne, kan du prøve Proactiv. Bensoylperoxid til bekæmpelse af bumser er hovedingrediensen i denne serie, der er udviklet specielt til hud, der er tilbøjelig til udbrud (800-235-6050).

Hvis du begynder at se svage linjer og rynker, så prøv:

* M.D. Hudpleje har alt fra rensemidler til C-vitamin-baserede solcremer. Vores favorit er Alpha-Beta Peel Home Facial System, et gør-det-selv skrælningssæt ($ 65; mdskincare.com).

* Murad hudplejeprodukter er fyldt med antioxidanter som C-vitamin og granatæbleekstrakt. Et af dets bedste produkter: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) indeholder en lang række produkter, men den gelbaserede solcreme, der absorberes øjeblikkeligt, er et must-have ($22; ddfskin.com).

Hvis din hud er fedtet (eller bare ser fedtet ud), vælg Dr. Mary Lupo Skin Care System. En af vores favoritter er den ikke-urimelige Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Hvis du ønsker videnskabeligt baseret hudpleje med en botanisk bent, led ikke længere end Dr. Brandt Hudpleje. Denne linje indeholder noget for enhver smag (også mænd). Vi kan godt lide Lineless Soothing Mask ($ 35; i stormagasiner eller sephora.com).

Anmeldelse for