Rosemary te sundhedsmæssige fordele og hvordan man gør det

Indhold

• 1. Forbedrer fordøjelsen
• 2. Det er et fantastisk naturligt antibiotikum
• 3. Det er et fremragende vanddrivende middel
• 4. Bekæmp mental træthed
• 5. Beskytter leverens sundhed
• 6. Hjælp til at kontrollere diabetes
• 7. Bekæmp betændelse
• 8. Forbedrer omsætning
• 9. Hjælper med at bekæmpe kræft
• 10. Kan hjælpe med hårvækst
• Hvordan man laver rosmarin te
• Hvor længe har du te til?
• Er det bedre at bruge tørre eller friske blade?
• Er det muligt at tilberede rosmarin te med kanel?
• Mulige bivirkninger
• Kontraindikationer og pleje

Rosmarin te er kendt for sin smag, aroma og sundhedsmæssige fordele såsom at forbedre fordøjelsen, lindre hovedpine og bekæmpe hyppig træthed samt fremme hårvækst.

Denne plante, hvis videnskabelige navn erRosmarinus officinalis, er rig på flavonoide forbindelser, terpener og phenolsyrer, der giver antioxidantegenskaber. Derudover er rosmarin antiseptisk, oprensende, antispasmodisk, antibiotisk og vanddrivende.

De vigtigste fordele ved rosmarin te er:

1. Forbedrer fordøjelsen

Rosmarin te kan tages straks efter frokost eller middag, hvilket er nyttigt for at forbedre fordøjelsesprocessen og hjælpe med at bekæmpe surhedsgrad og overskydende gas. Således reducerer det abdominal udspænding og manglende appetit.

2. Det er et fantastisk naturligt antibiotikum

På grund af dets medicinske egenskaber har rosmarin antibiotisk virkning og er mere effektiv mod bakterier Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica og Shigella sonnei, som normalt er relateret til urinvejsinfektion, opkastning og diarré.

På trods af dette er det vigtigt ikke at udelukke brugen af ​​medicin, der er angivet af lægen, selvom det er en fantastisk måde at komme sig hurtigere på.

3. Det er et fremragende vanddrivende middel

Rosmarin te er et fremragende naturligt diuretikum og kan bruges i kostvaner for at reducere vægten og bekæmpe væskeretention i kroppen. Denne te øger urinproduktionen ved at stimulere kroppen til at fjerne akkumulerede væsker og toksiner, hvilket forbedrer sundheden.

4. Bekæmp mental træthed

Flere undersøgelser har bevist fordelene ved rosmarin for hjernens funktion, og det er derfor en glimrende mulighed i perioder med stress, som f.eks. Før test eller før eller efter arbejdsmøder.

Derudover kan rosmarins egenskaber også have en effekt med hensyn til bekæmpelse af Alzheimers, hvilket forhindrer hukommelsestab, men der er behov for yderligere undersøgelser for at bruge rosmarin til produktion af lægemidler mod Alzheimers.

5. Beskytter leverens sundhed

Rosmarin kan handle ved at forbedre leverfunktionen og reducere hovedpine, der opstår efter at have drukket alkoholholdige drikkevarer eller efter at have spist i overskud, især fødevarer med et højt fedtindhold.

Imidlertid bør rosmarin te ikke indtages i tilfælde af leversygdom uden at blive instrueret af lægen, for selvom det har en beskyttende virkning på leveren, vides det endnu ikke, hvor effektiv denne te er mod disse sygdomme.

6. Hjælp til at kontrollere diabetes

Rosmarin te hjælper også med at holde diabetes under kontrol, da det sænker glukose og øger insulin. Forbruget af denne te erstatter ikke brugen af ​​medicin, der er angivet af lægen, og udførelsen af ​​en passende diæt og bør tages som et supplement til medicinsk og ernæringsmæssig behandling.

7. Bekæmp betændelse

Forbruget af rosmarin te er også fremragende til at bekæmpe betændelse og lindre smerte, hævelse og utilpashed. Så det kan hjælpe med at bekæmpe knæbetændelse, senebetændelse og endda gastritis, som er betændelse i maven.

8. Forbedrer omsætning

Rosmarin har en antiplatelet effekt og er derfor til stor nytte for dem, der har kredsløbsproblemer, eller som har brug for at hvile i et par dage, da det forbedrer cirkulationen og forhindrer dannelsen af ​​tromber, som kan forhindre cirkulationen. Så en af ​​anbefalingerne er f.eks. At indtage te efter operationen.

9. Hjælper med at bekæmpe kræft

Nogle dyreforsøg indikerer, at rosmarin er i stand til at mindske udviklingen af ​​tumorceller på grund af dets antioxidante virkning, men der er behov for yderligere undersøgelser for at identificere nøjagtigt, hvordan denne plante kan bruges til produktion af kræftlægemidler.

10. Kan hjælpe med hårvækst

Ud over alt dette kan rosmarin te uden sukker bruges til at vaske dit hår, fordi det styrker håret, bekæmper overdreven fedtet, bekæmper skæl. Derudover letter det hårvækst, fordi det forbedrer hovedbundens cirkulation.

Hvordan man laver rosmarin te

ingredienser

• 5 g tørrede rosmarinblade
• 150 ml vand ved kogepunkt.

Forberedelse

Tilsæt rosmarin i det kogende vand, og lad det stå i 5 til 10 minutter, ordentligt dækket. Sil, lad det varme og tag uden sødning 3 til 4 gange om dagen.

Ud over at blive brugt i form af te kan rosmarin bruges som en aromatisk urt til krydderi mad og fås i tør, olie eller frisk form. Den essentielle olie bruges især til at tilsætte til badevandet eller til at massere på smertefulde steder.

Hvor længe har du te til?

Der er ingen fastsat tid til at drikke te, men urtelæger anbefaler at drikke i ca. 3 måneder og skal stoppe i 1 måned.

Er det bedre at bruge tørre eller friske blade?

Fortrinsvis er det bedre at bruge friske blade, da det terapeutiske potentiale hovedsageligt findes i essentiel olie af rosmarin, hvis koncentration er højere i friske blade end i tørre blade.

Er det muligt at tilberede rosmarin te med kanel?

Ja, der er ingen kontraindikation for at bruge kanel sammen med rosmarin til at tilberede te. For at gøre det skal du blot tilføje 1 kanelstang til den originale teopskrift.

Mulige bivirkninger

Rosmarin te betragtes som ganske sikker, men når det indtages i overskud, kan det forårsage kvalme og opkastning.

I tilfælde af essentiel olie bør den ikke påføres direkte på huden, da den kan forårsage irritation ud over at den ikke bruges på åbne sår. Derudover kan det også udløse anfald hos mennesker med epilepsi.

I tilfælde af mennesker med forhøjet blodtryk og tager medicin kan rosmarin te forårsage hypotension, mens der i tilfælde af mennesker, der tager diuretika, kan være en ubalance i elektrolytterne.

Kontraindikationer og pleje

Rosmarin te bør ikke indtages under graviditet, amning og af børn under 5 år. Mennesker med leversygdom bør heller ikke forbruge denne te, da det fremmer udgangen af ​​galde, hvilket kan forværre symptomer og sygdomme.

Derudover kan det interagere med nogle medikamenter, såsom antikoagulantia, diuretika, lithium og medicin for at regulere blodtrykket, og det er derfor vigtigt, hvis personen bruger nogen af ​​disse medikamenter, at konsultere din læge, inden du tager te. Rosemary.

Ifølge nogle undersøgelser kan rosmarinolie, som også findes i te, stimulere udviklingen af ​​krampeanfald hos mennesker med epilepsi og bør derfor anvendes med forsigtighed og under vejledning af en læge eller urtelæge.